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[美食] 隔三岔五，我就要做一次的美食，不仅降火气还营养好吃，比肉还香

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刷枪是骗子的啊 发表于 2019-3-29 01:28:48 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
春天草木发芽，人体各器官也从冬天懒散状态苏醒过来。从立春开始人体肝、胃、肺等内脏器官积蓄内热慢慢散发出来出现。

春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失，两原因相加让人体难保持新陈代谢平衡和稳定引起了上火。

春季我们多吃这个食物，降低血糖，清热降火，美容瘦身，尤其是孩子可以多吃一点，对人体机能很好，这道菜就是苦瓜鸡蛋饼，我们一起看看吧！

苦瓜鸡蛋饼


隔三岔五，我就要做一次的美食，不仅降火气还营养好吃，比肉还香 第1张图片


配料:

鸡蛋3个、苦瓜80g、盐适量、花椒粉少许、油10ml

烹饪步骤:

1.准备好3个鸡蛋，苦瓜80g

隔三岔五，我就要做一次的美食，不仅降火气还营养好吃，比肉还香 第2张图片


2.鸡蛋打成蛋液，苦瓜剁细

隔三岔五，我就要做一次的美食，不仅降火气还营养好吃，比肉还香 第3张图片


3.苦瓜混入鸡蛋中

隔三岔五，我就要做一次的美食，不仅降火气还营养好吃，比肉还香 第4张图片


4.放入盐

隔三岔五，我就要做一次的美食，不仅降火气还营养好吃，比肉还香 第5张图片


5.放入花椒粉，搅拌均匀

隔三岔五，我就要做一次的美食，不仅降火气还营养好吃，比肉还香 第6张图片


6.取一个平底锅，烧10ml左右的油，倒入蛋液，两面煎黄

隔三岔五，我就要做一次的美食，不仅降火气还营养好吃，比肉还香 第7张图片


7.起锅铺在菜板上，像切蛋糕一样，切成均匀的三角形

隔三岔五，我就要做一次的美食，不仅降火气还营养好吃，比肉还香 第8张图片


8.美味做好啦

隔三岔五，我就要做一次的美食，不仅降火气还营养好吃，比肉还香 第9张图片


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标签：隔三岔五三岔就要一次美食
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