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[美食] 春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！

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过来《我冷 发表于 2019-4-4 00:49:18 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！ 第1张图片




春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！今天我给大家介绍一款用豆腐做的美食，它就是西红柿炒冻豆腐，这是一道非常下饭吃美味。做法很简单，所用食材也非常少，只需要一些西红柿冻豆腐就可以了。豆腐是大家饭桌上不可缺少的食材，做法也多种多样，多吃好吃多多，豆腐有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。其次，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物，西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。



春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！ 第2张图片



今天做的这道豆腐菜炒西红柿，我家儿子就馋这盘菜，三天两头就想吃，简单、营养，十分钟就搞定。我是用的冻豆腐，冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，弹性好、营养丰富，味道也很鲜美，会给人造成饱腹感，从而达到减肥的目的。这两样一起搭配味道鲜美，营养更加丰富。我家儿子从小就喜欢吃冻豆腐，所以我也会隔三差五用冻豆腐给他做各种美味吃。这道西红柿炒冻豆腐我还是第一次做，孩子吃了之后很高兴，希望今后我多做给他吃。现在我把这道菜的做法分享给大家，喜欢的朋友可以先做起来。

春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！ 第3张图片



食材：冻豆腐1块、西红柿1个、尖椒1根、蒜粒4粒、盐半勺。
做法：
1、食材备好，冻豆腐自然解冻。

春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！ 第4张图片



2、解冻完用手捏去水，用手撕一下，撕成一块块备用。

春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！ 第5张图片



3、西红柿开水烫软去皮，切成块，尖椒取蒂，切成块，蒜切末。

春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！ 第6张图片



4、炒锅倒入适量油，烧热，放入蒜末爆香，再放西红柿块翻炒，稍微出汁。

春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！ 第7张图片



5、放入冻豆腐翻炒均匀。

春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！ 第8张图片



6、加半勺盐，再加少量清水。

春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！ 第9张图片



7、焖煮1分钟左右，冻豆腐入味，再加入尖椒块。

春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！ 第10张图片



8、翻炒尖椒断生即可出锅装盘。

春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！ 第11张图片



9、这个菜的营养非常丰富，而且颜色也挺好看的，最重要的是特别好吃。

春天老婆就爱炒它当饭吃，每两天炒一次，最近发现小肚腩不见了！ 第12张图片



莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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标签：发现西红柿冻豆腐心血管疾病春天老婆
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