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[美食] 春天这菜吃最好了，是菜也是药，醒脑提神降压，炒上一盘吃个精光

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yuyuar02 发表于 2019-4-11 05:56:08 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
西芹别名西洋芹菜、洋芹菜等，其叶柄柔嫩、青脆、味甜，含有丰益的维生素和矿物盐。芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。

近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜的营养价格高，富含多种维生素，很适合我们平时经常食用。

哈妹最近特别喜欢吃芹菜，既可以消脂减肥，排毒美容还有利于醒脑提神降压，我们一起看看美味佳肴的烹饪步骤吧！

#东北#西芹炒木耳


春天这菜吃最好了，是菜也是药，醒脑提神降压，炒上一盘吃个精光 第1张图片


配料:

胡萝卜半根、西芹3根、泡发木耳半碗、葱一小段、蚝油1勺、盐适量、食用油2勺

烹饪步骤:

1.准备食材

春天这菜吃最好了，是菜也是药，醒脑提神降压，炒上一盘吃个精光 第2张图片


2.西芹切段，胡萝卜切片，切葱花

春天这菜吃最好了，是菜也是药，醒脑提神降压，炒上一盘吃个精光 第3张图片


3.烫一下西芹

春天这菜吃最好了，是菜也是药，醒脑提神降压，炒上一盘吃个精光 第4张图片


4.再烫一下木耳

春天这菜吃最好了，是菜也是药，醒脑提神降压，炒上一盘吃个精光 第5张图片


5.热油，加入葱花炒香，加入胡萝卜炒匀

春天这菜吃最好了，是菜也是药，醒脑提神降压，炒上一盘吃个精光 第6张图片


6.加入西芹

春天这菜吃最好了，是菜也是药，醒脑提神降压，炒上一盘吃个精光 第7张图片


7.加入木耳

春天这菜吃最好了，是菜也是药，醒脑提神降压，炒上一盘吃个精光 第8张图片


8.加入蚝油

春天这菜吃最好了，是菜也是药，醒脑提神降压，炒上一盘吃个精光 第9张图片


9.加入盐

春天这菜吃最好了，是菜也是药，醒脑提神降压，炒上一盘吃个精光 第10张图片


10.炒匀即可

春天这菜吃最好了，是菜也是药，醒脑提神降压，炒上一盘吃个精光 第11张图片


11.美味做好啦

春天这菜吃最好了，是菜也是药，醒脑提神降压，炒上一盘吃个精光 第12张图片


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香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各种美食，简单又易做哟



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标签：缺铁性贫血很好药用价值味甜春天最好
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