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[美食] 在豆浆里加点它，口感更细腻，健脑益智，小孩喝不错，变聪明

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阿立萨 发表于 2019-4-18 02:32:59 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
豆浆是非常具有民族特色的传统食品，也是我们早餐常见的食物之一，豆浆的营养非常丰富，也易于消化和吸收。

我家基本上一周都会喝好几次豆浆，豆浆中含有大量的蛋白质和维生素对增强体质有很大的帮助，每次打豆浆的时候都会添加一些芝麻和黑豆这些杂粮进去，口感不仅更细腻，营养物质也加倍，健脑益智，小孩老人吃都不错。

下面哈妹分享一下芝麻黑豆豆浆的做法给大家，大家可以收藏起来做给家人喝，每周喝几次，身体更棒。

芝麻黑豆豆浆


在豆浆里加点它，口感更细腻，健脑益智，小孩喝不错，变聪明 第1张图片



配料:

黑豆50克、花生15克、黑芝麻10克、清水1000毫升、糖或蜂蜜适量

烹饪步骤:

1.准备好所需食材

在豆浆里加点它，口感更细腻，健脑益智，小孩喝不错，变聪明 第2张图片


2.将黑豆提前一晚浸泡，花生浸泡一小时左右，黑芝麻洗净备用

在豆浆里加点它，口感更细腻，健脑益智，小孩喝不错，变聪明 第3张图片


3.将浸泡好的黑豆和花生放入破壁机的搅拌杯内

在豆浆里加点它，口感更细腻，健脑益智，小孩喝不错，变聪明 第4张图片


4.再放入洗净的黑芝麻

在豆浆里加点它，口感更细腻，健脑益智，小孩喝不错，变聪明 第5张图片


5.添入约1000毫升的清水，拧好破壁机的杯盖

在豆浆里加点它，口感更细腻，健脑益智，小孩喝不错，变聪明 第6张图片


6.启动破壁机的豆浆功能开始榨豆浆，23分钟后豆浆就榨好了

在豆浆里加点它，口感更细腻，健脑益智，小孩喝不错，变聪明 第7张图片


7.无需过滤豆渣，直接将榨好的豆浆倒入杯中，按照个人口味调入糖或蜂蜜即可饮用

在豆浆里加点它，口感更细腻，健脑益智，小孩喝不错，变聪明 第8张图片


8.一款美味营养又兼具保健功能的芝麻黑豆豆浆就做好了!

在豆浆里加点它，口感更细腻，健脑益智，小孩喝不错，变聪明 第9张图片


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标签：芝麻增强体质芝麻黑豆豆浆豆浆加点
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