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[美食] 比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快

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柚子绿茶控 发表于 2019-4-26 10:29:32 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
岁月不饶人，人过四十天过午，人一旦到了25岁以后，气血逐渐走下坡路，下行速度快，月经不守时，气色差，脸色暗沉干燥，毛孔大、皮肤松弛、皱纹早衰、黑眼圈等问题接踵而至，花了好多钱来“粉饰”，却把皮肤搞得更糟。

凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血於。我们平时可以多吃补血的食材，从食物中进补，是最安全科学的。大家选择含铁丰富的食物，木耳、香菇、红枣补血，我们平时可以多吃这些食材。

今天哈妹分享大家一道木耳的美味料理，气血虚的朋友们在家可以多吃哦！做法简单易学，我们一起看看吧！

酸辣木耳


比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快 第1张图片



配料:

木耳(水发)150克、尖椒半个、红尖椒2个、蒜3一4瓣、鲜味酱油2茶匙、香醋2茶匙、香油1茶匙、白糖1匙

烹饪步骤:

1.木耳提前泡发好。

比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快 第2张图片


2.准备好青椒，红辣椒和大蒜，木耳摘成小朵。

比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快 第3张图片


3.锅中水烧开，放入木耳焯水。

比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快 第4张图片


4.焯过水的木耳放入冷水中过凉后捞出，控干水份。

比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快 第5张图片


5.大蒜，青椒，红尖椒切未。

比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快 第6张图片


6.切好的蒜未，青红椒一起放入碗中，加入食醋。

比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快 第7张图片


7.加入鲜味酱油，香油。

比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快 第8张图片


8.加入少许白糖。

比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快 第9张图片


9.拌匀调成料汁。

比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快 第10张图片


10.调好的料汁直接浇在焯过水的木耳上，吃的时候拌匀即可。

比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快 第11张图片


11.美味做好啦。



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标签：猪肝才是真正补血贫血
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