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[美食] 此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要

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L_咖啡先生 发表于 2019-5-1 09:52:50 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
最近天气喜怒无常，很多人都中了“流感”的招，纷纷都在医院里治疗，现在手里没钱真的是看不起病，感冒发烧去医院就是小一千块钱要出去。

当然有病一定要去医院，不能为了节省钱而耽误治疗时间，我们在日常生活中可以多锻炼身体，多吃提高身体免疫力抗病菌的食物，黑木耳和洋葱就是很好的食材！

我们隔三岔五吃一次黑木耳和洋葱，可以增强人体机能，提高身体免疫力，抵抗流感的入侵，杀菌防感冒，家里有老人孩子的不要错过，跟着哈妹一起看看烹饪步骤吧！

凉拌洋葱黑木耳


此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第1张图片



配料:

黑木耳150克、洋葱100克、红米椒三个、大蒜两瓣、胡萝卜半根、凉拌汁适量、花椒油适量、芝麻油适量、油辣椒适量、生抽适量、白米醋适量、芫荽适量、玉米油适量

烹饪步骤:

1.将干木耳泡发两个小时，摘掉泥根撕成小朵后放清水里洗干净备用。

此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第2张图片


2.把洋葱、胡萝卜、大蒜去皮和红米椒一起清洗干净。

此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第3张图片


3.锅中烧开水，将胡萝卜切片后和黑木耳一起放入锅中汆烫两分钟。

此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第4张图片


4.将汆烫好的黑木耳胡萝卜片捞起沥干水分晾凉。

此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第5张图片


5.把洋葱切丝、大蒜切末、红米椒切成小圈。

此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第6张图片


6.将黑木耳胡萝卜片洋葱丝一起装盘。

此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第7张图片


7.锅中下适量油烧热。

此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第8张图片


8.把蒜末装进小碗中，烧热的油直接淋在蒜末上

此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第9张图片


9.接着把红米椒放入碗里。

此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第10张图片


10.朝碗中依次加入花椒油、芝麻油、凉拌汁、油辣椒、生抽各适量，最后加入一小勺白米醋，将所有调料搅拌均匀。

此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第11张图片


11.把调好的料汁浇进盘子里。

此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第12张图片


12.撒上少许切好的芫荽，用筷子拌匀。

此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第13张图片


13.一盘酸爽麻辣、嫩脆可口的下饭菜就可以吃啦！

此菜10分钟就做好，3块钱炒1盘，常吃杀菌防感冒，老人孩子要 第14张图片


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标签：分钟做好杀菌感冒老人
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