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[美食] 它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒

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@Xizi_zIWReMK3 发表于 2019-5-17 12:57:39 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
火龙果是我们日常生活中常见的水果，清爽甘甜的口感深得大众的喜爱，哈妹就是一枚资深的火龙果控，不仅甘甜可口，营养价值也很高。

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

哈妹分享大家一道火龙果的新吃法，隔三岔五吃一次，补血养颜身体棒，家里有孩子的可不要错过，跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！

火龙果牛奶小方


它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒 第1张图片



配料:

红心火龙果50克、纯牛奶250克、糖粉20克、玉米淀粉40克、椰蓉适量

烹饪步骤:

1. 准备称量好所有食材备用。

它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒 第2张图片


2.红心火龙果入榨汁机榨成汁备用。

它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒 第3张图片


3.牛奶倒入大碗中加入淀粉和糖粉。

它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒 第4张图片


4.搅拌均匀之后倒入红心火龙果汁。

它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒 第5张图片


5.继续用打蛋器搅拌均匀细腻，如图。

它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒 第6张图片


6.需要再次过筛一次，过筛在锅子里即可。

它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒 第7张图片


7.一定要开小火，不断搅拌。

它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒 第8张图片


8.慢慢的会有纹路比较粘稠。

它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒 第9张图片


9.可以用刮刀试一下，如图中状态即可关火。

它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒 第10张图片


10.取一个模具或者玻璃保鲜盒底部撒适量椰蓉。

它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒 第11张图片


11.把刚才煮好的倒进去，上面再撒一层椰蓉。

它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒 第12张图片


12.放冷藏定型后取出切块即可。

它被誉为“天然花青素”，隔三岔五吃，补血养颜显年轻，身体棒 第13张图片


13.火龙果牛奶小方



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标签：大众葡萄天然花青素誉为天然
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