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[养生] 糖尿病患者除了要关注降血糖，还有补充这4种营养素，预防并发症

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安和阖 发表于 2019-5-30 12:04:10 | 打印 上一主题 下一主题
 
在全世界中，我国是糖尿病的大国，在一项数据显示，每6个人当中就可能有1个人是糖尿病患者，并且还多是在40岁以上的人。最近几年，患糖尿病的年龄还越来低。

糖尿病患者除了要关注降血糖，还有补充这4种营养素，预防并发症 第1张图片



因此，有越来越多的人开始关注如何降血糖。平时用饮食跟运动调理，帮助机体降低糖尿病并发症的发生概率。但也要告诉糖尿病患者，不要光顾着降血糖，如果身体缺乏了以下这些营养素，还可能会加速并发症。

糖尿病患者除了要关注降血糖，还有补充这4种营养素，预防并发症 第2张图片


糖尿病患者缺乏维生素B族，容易诱发神经病变：

对于不爱吃粗粮的人，身体往往会缺乏维生素B族，如自身有口角炎、上火、痔疮等等，就很可能是缺乏维生素B族，从而导致的身体不适。如果是糖尿病患者，长期缺乏维生素B族，还容易诱发周围神经病变。

糖尿病患者除了要关注降血糖，还有补充这4种营养素，预防并发症 第3张图片


在这种情况下，糖尿病患者对冷热就不是很敏感，尤其是在用热水洗脚的时候，往往还会烫伤双脚都没有太大的感觉。

所以，维生素B族是糖尿病患者需要补充的营养素之一，在平时吃饭的时候，每餐适量的吃点粗粮，就不用担心了。

糖尿病患者除了要关注降血糖，还有补充这4种营养素，预防并发症 第4张图片


糖尿病患者缺乏硒元素，容易诱发并发症：

硒元素有很好的抗癌作用，它可以增强机体的免疫力，从而抵抗外界的病毒，让人少生病。如果糖尿病患者缺乏硒元素，也容易因为自身体质变差，抵抗病毒的能力变差，从而诱发非常危险的并发症。

糖尿病患者除了要关注降血糖，还有补充这4种营养素，预防并发症 第5张图片


糖尿病患者缺乏钙元素，容易诱发骨质疏松：

钙是组成机体骨骼、牙齿的重要部分。如果糖尿病患者长期缺乏钙成分，患上骨质疏松的概率就会变大。尤其是在绝经期间的女性，还会因为特殊时期，让骨骼中的钙加速流失，更容易患上这种病症。

所以，中国居民膳食指南中对钙有明确的摄入量，对于18岁以上的成年人，糖尿病患者每天需要摄入800mg的钙，对于50岁以上的唐糖尿病患者，每天就需要摄入1000mg的钙。

糖尿病患者除了要关注降血糖，还有补充这4种营养素，预防并发症 第6张图片


糖尿病患者缺乏镁元素，容易诱发心脑血管疾病：

镁元素有“心血管卫士”之称，不光光是糖尿病患者缺乏这种营养素，容易诱发心脑血管疾病，健康的人如果长期缺乏镁元素，也会对心血管健康不利。

而摄入充分的镁元素，还可以帮助糖尿病患者提高胰岛素的敏感性，对稳定血糖有积极的作用。


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