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[美食] 夏季孩子最爱吃这早餐，好吃耐饿，营养健康，五分钟就能上桌

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circleyy 发表于 2019-6-1 17:26:32 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
立夏之后，天亮的早，一般早上六点多就自然醒了，早起的时间也不浪费，给孩子来做早餐，这是夏季以来一直保持的习惯，在家给孩子做，健康卫生，孩子吃的开心，做妈妈也放心。

孩子最爱吃米饭，尤其是汤米粉，米粉劲道Q弹，汤鲜美可口，每次给他做一大碗，都吃的精光，为了营养，还在米粉中放了几只虾干提鲜，虾能补充钙质和蛋白质，每天吃一点，对发育期的孩子也很有帮助。

米粉的做法也很简单，五分钟就能上桌，早起用一碗热乎乎的米粉来大开清晨的肠胃，特别满足，好吃又耐饿，营养又健康。

虾干米粉


夏季孩子最爱吃这早餐，好吃耐饿，营养健康，五分钟就能上桌 第1张图片



配料:

米粉一把、虾干5-6个、笋半颗、雪菜一碟、鸡精适量、糖适量、盐适量、葱花适量

烹饪步骤:

1.成品图



2.先将米粉放水里浸泡2分钟

夏季孩子最爱吃这早餐，好吃耐饿，营养健康，五分钟就能上桌 第2张图片


3.笋切丝

夏季孩子最爱吃这早餐，好吃耐饿，营养健康，五分钟就能上桌 第3张图片


4.雪菜切碎末

夏季孩子最爱吃这早餐，好吃耐饿，营养健康，五分钟就能上桌 第4张图片


5.虾干洗净

夏季孩子最爱吃这早餐，好吃耐饿，营养健康，五分钟就能上桌 第5张图片


6.热锅凉油加入笋丝加适量盐炒香，

夏季孩子最爱吃这早餐，好吃耐饿，营养健康，五分钟就能上桌 第6张图片


7.放入雪菜炒香

夏季孩子最爱吃这早餐，好吃耐饿，营养健康，五分钟就能上桌 第7张图片


8.加入适量水烧开

夏季孩子最爱吃这早餐，好吃耐饿，营养健康，五分钟就能上桌 第8张图片


9.水开后放入米粉

夏季孩子最爱吃这早餐，好吃耐饿，营养健康，五分钟就能上桌 第9张图片


10.放入虾干，大火煮2分钟

夏季孩子最爱吃这早餐，好吃耐饿，营养健康，五分钟就能上桌 第10张图片


11.煮至米粉软后放入盐、糖，鸡精调味

夏季孩子最爱吃这早餐，好吃耐饿，营养健康，五分钟就能上桌 第11张图片


12.出锅撒上葱花，虾干米粉做好了，鲜！



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标签：天亮肠胃好吃夏季孩子
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