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[美食] 包子油条靠边站，它是夏季最受欢迎的早餐，倍儿香，上桌就秒光

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ap0408514 发表于 2019-7-5 21:00:44 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
对于将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说,早餐格外重要。早餐唤醒了身体,... 更是心灵精神的慰藉。一项研究表明,不吃早餐有害我们的身体健康，还会降低身体免疫力。

最近我们全家都已经对吃包子油条厌烦了，哈妹做了一道新的营养早餐立刻获得了全家最受欢迎早餐殊荣。这道早餐的食材都很普通，但是搭配在一起既好吃又营养！

红枣枸杞排骨粥就是我们全家最近都爱的早餐，早上喝一碗，香喷喷别提多开胃！尤其在炎热夏季，喝点软软糯糯的粥可以促进我们的身体新陈代谢，补充活力!跟着哈妹一起看看具体的做法吧！

红枣枸杞排骨粥


包子油条靠边站，它是夏季最受欢迎的早餐，倍儿香，上桌就秒光 第1张图片



配料:

猪排骨300克、大米300克、姜几片、红枣几个、枸杞子适量、盐少许、水适量

烹饪步骤:

1.准备好食材

包子油条靠边站，它是夏季最受欢迎的早餐，倍儿香，上桌就秒光 第2张图片


2.把米淘洗干净加水放入炖锅

包子油条靠边站，它是夏季最受欢迎的早餐，倍儿香，上桌就秒光 第3张图片


3.清洗好排骨，烧开水烫下

包子油条靠边站，它是夏季最受欢迎的早餐，倍儿香，上桌就秒光 第4张图片


4.把烫过水的排骨加入锅中

包子油条靠边站，它是夏季最受欢迎的早餐，倍儿香，上桌就秒光 第5张图片


5.姜切丝切片放入

包子油条靠边站，它是夏季最受欢迎的早餐，倍儿香，上桌就秒光 第6张图片


6.清洗好红枣枸杞子放入

包子油条靠边站，它是夏季最受欢迎的早餐，倍儿香，上桌就秒光 第7张图片


7.加入少许适量的盐

包子油条靠边站，它是夏季最受欢迎的早餐，倍儿香，上桌就秒光 第8张图片


8.盖上盖子炖煮4到5个小时

包子油条靠边站，它是夏季最受欢迎的早餐，倍儿香，上桌就秒光 第9张图片


9.几个小时后粥就炖好了，装碗即可食用

包子油条靠边站，它是夏季最受欢迎的早餐，倍儿香，上桌就秒光 第10张图片


关注香哈菜谱，学更多美食做法



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标签：小时不吃早餐我们的身体包子油条
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