设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢

[复制链接]
21853 0
麦片加面包 发表于 2019-7-13 19:00:04 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
夏季也是孩子们发育的黄金时期，也是新陈代谢最旺盛的季节，宝妈们要好好抓住这个机会，给孩子提供均衡营养的饮食，帮助孩子生长发育。

不过夏季天气过于炎热，对人的食欲有很大的影响，很容易没胃口，对于小孩子来说更容易出现积食的情况，要在饮食中多给孩子吃些开胃消食的食材，对于身体的吸收有很大的促进作用，有利于孩子的成长发育。

哈妹分享一道萝卜丝炒牛肉的食谱给大家，萝卜中有丰富的葡萄糖和维生素C，能够分解食物中的淀粉和脂肪，是人体充分的吸收，牛肉中含有大量的蛋白质，能给孩子提供足够的营养，开胃好吸收，孩子吃的欢，身体也没有负担。

萝卜丝炒牛肉


夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第1张图片



配料:

萝卜半个、牛腱肉200g、青椒一个、生姜一块、大蒜两瓣、生抽一勺、生粉一勺、料酒一勺、干辣椒两个、胡椒粉适量、食用油适量、食用盐适量、鸡精适量

烹饪步骤:

1.美美照片来一张。

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第2张图片


2.准备萝卜，生姜，大蒜，干辣椒，牛肉，洗净备用。

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第3张图片


3.青椒，大蒜，干辣椒，生姜切丝。

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第4张图片


4.萝卜切丝。

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第5张图片


5.牛肉顺着纹理切丝，放盐，料酒，生抽，生粉拌匀。

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第6张图片


6.放一勺食用油拌匀。

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第7张图片


7.锅内放油，放生姜，大蒜，干辣椒爆香。

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第8张图片


8.放牛肉翻炒。

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第9张图片


9.快速炒熟 盛出备用。

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第10张图片


10.锅内再放油，烧热。

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第11张图片


11.放萝卜丝，放盐翻炒。

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第12张图片


12.萝卜炒软后放入牛肉翻炒。

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第13张图片


13.放青椒翻炒。

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第14张图片


14.放胡椒粉，鸡精，翻炒均匀，可以出锅啦！

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第15张图片


15.盛入盘子，拍照，美美哒！

夏季孩子发育黄金期，这“小人参”不能少，开胃好吸收孩子吃得欢 第16张图片


大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论

转发关注香哈菜谱，学更多美食做法



上一篇：一碗面粉，两个鸡蛋，筷子搅一搅，轻松做出少油酥脆的鸡蛋卷
下一篇：西班牙媒体认为巴塞罗那最好的中餐馆
标签：萝卜丝炒牛肉小人参生长发育夏季孩子
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

麦片加面包白金会员

0关注

5粉丝

448帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-5-22 13:02