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[美食] 半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃

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小可zrtd 发表于 2019-7-17 04:24:11 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
由于生活工作节奏的加快，很多人都忽略了一日三餐中最重要的“早餐”。或者匆匆忙忙去上班不吃早餐，或随意“对付”一顿。

早餐对于我们人体十分重要，“一日之计在于晨”，清早一觉醒来神清气爽，精神百倍，再配上一顿美味的营养早餐，一天心情愉悦，工作、学习的效率也会大大提高。

哈妹分享大家一道快手营养早餐做法，只需要半个西红柿，两个鸡蛋，出锅比鸡蛋还好吃，跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！早上记得做着吃吃看哦！

番茄蛋卷


半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃 第1张图片



配料:

西红柿半个、鸡蛋2个、面粉80克、盐适量、水适量、食用油适量

烹饪步骤:

1.西红柿切碎放到盆里。

半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃 第2张图片


2.把鸡蛋打到盆里，用筷子打散搅匀。

半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃 第3张图片


3.放入面粉，一点一点加水搅匀。

半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃 第4张图片


4.放点盐搅匀。

半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃 第5张图片


5.电饼铛里放点油，把面糊的一半倒进去，用铲子抹平，把电饼铛上盖盖上。

半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃 第6张图片


6.表面凝固后，翻一次。

半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃 第7张图片


7.这是做好的，卷起来就可以吃了，也可以抹点酱，放上火腿肠，生菜。

半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃 第8张图片


8.美味做好啦。



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标签：西红柿鸡蛋教你做营养
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幸运一帆风顺 发表于 2019-7-17 04:24:31 | 只看该作者
 
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