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[美食] 它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩

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al065 发表于 2019-7-20 08:30:32 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
减肥是不少人都关心的事情，而实际上夏季其实是一个非常好的减肥的时节。夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪。

我们要把握夏天，抓紧燃烧脂肪，相信瘦下来的你，是开挂了的美少女战士。夏季减肥，哈妹给朋友推荐这道菜，堪称"吸脂王"，价格实惠，做法简单，我们一起看看吧！

橙汁冬瓜条


它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第1张图片



配料:

冬瓜1000克、橙子2个、白糖适量、清水适量、桂花糖适量

烹饪步骤:

1.准备食材。

它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第2张图片


2.东瓜去皮。

它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第3张图片


3.然后把东瓜切成均匀大小的一字条。

它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第4张图片


4.把橙子连皮带肉都切成小块，这样炸出来的汁比较黄。

它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第5张图片


5.把橙子倒入料理机，放适量清水，打成橙汁。

它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第6张图片


6.打好后，放碗里备用。

它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第7张图片


7.锅中烧开水。

它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第8张图片


8.放入冬瓜条氽烫二到三分钟。

它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第9张图片


9.然后捞起放入冷水。

它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第10张图片


10.捞出控干水份。

它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第11张图片


11.东瓜条放入碗里，加入白糖(白糖适量多加点，这样的话和橙汁的酸度形成一个对比)。

它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第12张图片


12.然后倒入橙汁，让橙汁淹没东瓜条腌制上色。

它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第13张图片


13.吃的时候用勺子取一点桂花糖浇在冬瓜条上即可，这款小点冷藏12个小时以后再吃，风味更加。

它堪称减肥餐，1元1斤，女人隔三岔五吃，细腿瘦腰小脸白嫩 第14张图片


14.非常好吃，即好吃又养眼。



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标签：简单隔三岔五运动燃烧脂肪堪称减肥餐
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沙发
8上善若水 发表于 2019-7-20 08:30:46 | 只看该作者
 
甜的要死还减肥。别笑死人了
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板凳
江心无月 发表于 2019-7-20 08:31:25 | 只看该作者
 
糖太多了
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