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[美食] 推荐一款适合中午吃的美食-蔬菜炒饼，营养均衡，入口不腻

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bmcwasj 发表于 2019-7-21 23:55:30 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
欢迎关注“ 意中美食 ”，我们每日为您分享食材、美食做法、烹饪技巧、店面经营等关于美食的那些事。我们拥有上千个美食菜谱，有极具竞争力的餐饮创业方案，有需要的可以私信给我们哦！！

很喜欢吃炒饼，公司楼下有几家小店，之前的时候看见很多人中午下班，匆忙去排队买炒饼，我想着，一个炒饼有什么好吃的。里面不就是饼和一些蔬菜之类的吗。我不习惯吃外面的饭，看见了想吃的，都是回家自己去做，自己研究，直到学会了，那天回去做了正宗的家常炒饼，很好吃，很美味，比外面卖的好吃，但是很实惠，外面卖的一份是13块钱，量很少，一个男士根本吃不饱，还得再加点别的，女的如果是饭量大的也吃不饱，一顿饭下来得20块钱了，也不少呢。

自己做的话，就直接买现成的淡饼就可以了，里面不加任何材料，只有面粉做出来的饼，你可以买人家直接切好的，省事，回家直接拿来食用。你也可以买整张的，回家自己切成细丝就可以了，都很方便，卖的饼很便宜，几块钱一斤，一斤全家人都够吃了。

下面说一下炒饼

食材：

饼一斤（根据你家里人的数量，自己添加）、蔬菜适量（什么样的蔬菜都可以，一般饭店里的炒饼用的最多的就是豆芽，白菜等，豆芽居多）食盐适量就可以，生抽4g

推荐一款适合中午吃的美食-蔬菜炒饼，营养均衡，入口不腻 第1张图片



步骤：

1.锅里热油，爆香。

推荐一款适合中午吃的美食-蔬菜炒饼，营养均衡，入口不腻 第2张图片


2.爆香之后呢，放入蔬菜翻炒1分钟搅拌均匀，然后呢，放入准备好的饼，搅拌均匀，这个时候可以转中小火，多炒一会儿，加入少量的清水，你喜欢吃青椒或者鸡蛋的，可以在熟的时候，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，也很好吃。

推荐一款适合中午吃的美食-蔬菜炒饼，营养均衡，入口不腻 第3张图片


3.美味的炒饼做好了，这一些都2-3个人的饭量了，再喝一碗鸡蛋汤或者胡辣汤更美，也不用炒菜了，很省事，关键是也很好吃。入口不腻，孩子也很喜欢吃，老人吃了也很容易消化。

推荐一款适合中午吃的美食-蔬菜炒饼，营养均衡，入口不腻 第4张图片


中国人喜欢吃面食，尤其是北方人吃的最多，山东人是吃的最最多的对方之一，馒头几乎天天少不了，还记得以前家里经常烙饼吃，葱花饼，鸡蛋饼等，经常吃，上学的时候还可以带着，好几天也坏不了，很好吃。那时候吃炒饼吃得少，压根就没有想过饼还能炒着吃，后来是到了外面上学，餐厅里有这个饭，才知道，原来自己烙的饼还能炒着吃，不过真好吃，比单独吃好吃。

你里面可以加入瘦肉丝也是可以的。

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标签：美食适合一款推荐中午
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