设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 女人可别错过这道减脂菜，就算胖成猴，都能瘦成球，味道 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 女人可别错过这道减脂菜，就算胖成猴，都能瘦成球，味道还不赖

[复制链接]
64401 0
eliza526200 发表于 2019-8-26 17:55:42 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
立秋了之后，天气的变化还是比较明显的，除了白天的时候温度依旧很高，早餐和傍晚还是很凉快的，一丝微风袭来，让人感受到了秋天的清爽。

夏天里天气太热，稍微动一下就满头大汗的了，更别提说健身减肥的，万一中暑就麻烦了。秋天就不一样了，天气凉爽，跑跑步还是很舒服的，在饮食上控制一下，就算是胖成猴，都能瘦成球。

秋季新上市的时蔬也很多，秋葵又名羊角豆，近些年来频上我们的餐桌，独特的口感和超高的营养价值，受到了大家的喜爱，低脂肪、低热量、低胆固醇的独特优势，非常适合减肥者食用，味道还不赖，女人可别错过这道减脂菜。

秋葵可凉拌、炖食、做色拉，不过大家在做之前，先将秋葵焯下水可以去除秋葵的涩味，还能保证它鲜嫩的口感。下面哈妹分享一道腰果炒秋葵的食谱给大家，喜欢的朋友可以试试。

腰果炒秋葵

女人可别错过这道减脂菜，就算胖成猴，都能瘦成球，味道还不赖 第1张图片

配料:

秋葵10根、腰果一大把、油，盐，蒜生抽适量

烹饪步骤:

1.秋葵洗净
女人可别错过这道减脂菜，就算胖成猴，都能瘦成球，味道还不赖 第2张图片

2.腰果备用
女人可别错过这道减脂菜，就算胖成猴，都能瘦成球，味道还不赖 第3张图片

3.炒锅水开放入秋葵，盐油适量焯水
女人可别错过这道减脂菜，就算胖成猴，都能瘦成球，味道还不赖 第4张图片

4.焯好后过凉水切菱形
女人可别错过这道减脂菜，就算胖成猴，都能瘦成球，味道还不赖 第5张图片

5.热锅凉油放入腰果
女人可别错过这道减脂菜，就算胖成猴，都能瘦成球，味道还不赖 第6张图片

6.小火炒制金黄出锅
女人可别错过这道减脂菜，就算胖成猴，都能瘦成球，味道还不赖 第7张图片

7.炒锅油热放蒜末姜末炒香
女人可别错过这道减脂菜，就算胖成猴，都能瘦成球，味道还不赖 第8张图片

8.倒入秋葵大火翻炒，然后放入腰果，加适量盐，生抽翻炒即可
女人可别错过这道减脂菜，就算胖成猴，都能瘦成球，味道还不赖 第9张图片

9.出锅盛盘
女人可别错过这道减脂菜，就算胖成猴，都能瘦成球，味道还不赖 第10张图片


大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论

转发关注香哈菜谱，学更多美食做法



上一篇：这杯网红水果茶！自己做简单又美味，减肥瘦身也爱喝
下一篇：厨师长分享麻椒油制作技巧，掌握油温是关键，在家很容易做出来
标签：女人别错过错过减脂就算
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

eliza526200白金会员

0关注

6粉丝

439帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-5-15 10:34