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[美食] 这菜含钙量是鸡蛋的十几倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，视力好

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澄迷 发表于 2019-8-29 15:18:52 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
由于虾价过高，偶尔吃一次虾，哈妹内心都是满满的幸福感。烹制好的虾，鲜嫩的虾肉露出来，配以香辣的汤汁，一口吃到嘴里，口感上柔嫩，味觉上刺激，真是让人欲罢不能，热辣爽口!

虾含钙量是鸡蛋的十几倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，视力好。家里有老人和孩子的可要常吃，提高身体免疫力，健脑益智，身体棒！

哈妹分享朋友们一道色香味俱全的三色杂蔬炒虾仁的具体烹饪步骤，老少皆宜，做法简单！喜欢可以收藏在家做做看！

三色杂蔬炒虾仁

这菜含钙量是鸡蛋的十几倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，视力好 第1张图片

配料:

美极虾400克、黄瓜半个、胡萝卜半个、玉米粒适量、盐适量、料酒适量、淀粉适量

烹饪步骤:

1.美极虾剥壳洗净，用盐和料酒腌制半小时
这菜含钙量是鸡蛋的十几倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，视力好 第2张图片

2.玉米剥皮洗净，拨下适量玉米粒
这菜含钙量是鸡蛋的十几倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，视力好 第3张图片

3.黄瓜和胡萝卜切小丁备用
这菜含钙量是鸡蛋的十几倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，视力好 第4张图片

4.将胡萝卜丁和玉米粒放到锅内焯水后捞出沥干
这菜含钙量是鸡蛋的十几倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，视力好 第5张图片

5.将淀粉放入虾子，再腌制一刻钟
这菜含钙量是鸡蛋的十几倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，视力好 第6张图片

6.锅内放油烧热，小火将虾子炒至变色后盛出
这菜含钙量是鸡蛋的十几倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，视力好 第7张图片

7.锅子洗净，再次放油，将所有蔬菜放进去翻炒，加入适量盐
这菜含钙量是鸡蛋的十几倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，视力好 第8张图片

8.蔬菜炒熟后，将虾子放进锅内，翻炒均匀，放入鸡精调味即可出锅
这菜含钙量是鸡蛋的十几倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，视力好 第9张图片


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标签：简单炒虾仁十几孩子身高
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