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[美食] 女人冻龄的秘密，每天喝点它，预防掉发还养颜，好气色喝出来

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为你踏着七彩云 发表于 2019-9-20 03:41:56 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
人到了中年，免不了会遇到很多现实的问题，开始衰老，不论是身体还是肌肤，眼角的细纹，发际线后移等，困扰着我们，尤其是对于女性来说，生产之后头发就容易掉落，气色也不好，着实很显老。

女人一定要学会保养，不仅是通过护肤品面膜等外部保养，也可以通过饮食从内部保养，从内而外滋养我们的肌肤。女性朋友可以多吃点豆制品，比如说黑豆，补血养肾是饮食疗养的佳品，还含有B族维生素及维生素E，是养颜美容所需的成分，含有丰富的泛酸，有乌发的功效。

下面分享一道黑豆山药排骨汤的食谱给大家，女人冻龄的秘密，每天喝点它，预防掉发还养颜，好气色喝出来。

黑豆山药排骨汤

女人冻龄的秘密，每天喝点它，预防掉发还养颜，好气色喝出来 第1张图片

配料:

排骨500克、山药300克、黑豆100克、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量

烹饪步骤:

1.准备所需食材。
女人冻龄的秘密，每天喝点它，预防掉发还养颜，好气色喝出来 第2张图片

2.黑豆提前浸泡5小时。
女人冻龄的秘密，每天喝点它，预防掉发还养颜，好气色喝出来 第3张图片

3.山药去皮切块，浸泡清水备用。
女人冻龄的秘密，每天喝点它，预防掉发还养颜，好气色喝出来 第4张图片

4.排骨洗净，斩块。入沸水锅中焯一下，去血水。
女人冻龄的秘密，每天喝点它，预防掉发还养颜，好气色喝出来 第5张图片

5.排骨捞出用清水冲洗备用。
女人冻龄的秘密，每天喝点它，预防掉发还养颜，好气色喝出来 第6张图片

6.锅里适量清水烧开，把排骨、山药、黑豆一同放入锅里，以大火煮沸后，转小火慢煮1小时。直至排骨煮烂，黑豆开花，调入盐，鸡精，胡椒粉搅匀一会即可。
女人冻龄的秘密，每天喝点它，预防掉发还养颜，好气色喝出来 第7张图片

7.滋补养颜的汤就好了。


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标签：女人秘密每天预防掉发
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