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[美食] 秋分节气常喝这汤，每天一碗，防秋燥解秋乏，助你一觉睡到大天亮

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wwnjm 发表于 2019-9-23 09:08:04 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
秋分节气常喝这汤，每天一碗，防秋燥解秋乏，助你一觉睡到大天亮。今天就是秋分节气，每年一到秋分，天气就会异常干燥，洗好的衬衣放到卫生间不到2小时就干了，说明空气是有多么缺水。而且一到秋分，睡眠也变的格外偏多，如果每天下午不睡上2个小时，整个下午都没有精神做事，而白天午睡后，晚上特别容易失眠。所以在秋分这半个月的时间里，我们一定要多吃一些能补水促睡眠的食物，这样就能帮助我们一觉睡到大天亮，而今天给大家的这道汤，是非常适合秋分节气喝一款养生汤，也是我家秋分每天都会喝的汤，这汤就是桃胶银耳龙眼汤。
秋分节气常喝这汤，每天一碗，防秋燥解秋乏，助你一觉睡到大天亮 第1张图片

做好桃胶银耳龙眼汤喝着香稠爽口，一口下肚，整个人都会感觉到格外的轻松。因为桃胶具有缓解压力和抗皱嫩肤的作用。而银耳含有丰富的多糖和碳水化合物，能给身体补充足够的水分。而龙眼具有养血安神的作用。所以将桃胶、银耳、龙眼一起煮成汤，每天一碗，防秋燥解秋乏，助你一觉睡到大天亮。而且做好一锅这汤也不是很贵，成本5元钱就能煮一大锅，也就是一瓶饮料钱，还是非常实惠的，接下来我就把这道非常好喝的桃胶银耳龙眼汤的做法分享给大家！
秋分节气常喝这汤，每天一碗，防秋燥解秋乏，助你一觉睡到大天亮 第2张图片

所需食材：干银耳50克、新鲜龙眼20个、桃胶15克、冰糖30克、水适量。

制作方法：

1.首先将干银耳放入到冷水中浸泡2小时，时间到后，将银耳再次清洗2遍即可备用。银耳不可以用热水浸泡，会导致银耳煮不出胶的！
秋分节气常喝这汤，每天一碗，防秋燥解秋乏，助你一觉睡到大天亮 第3张图片

2.桃胶放入到清水中浸泡8小时，然后将桃江浸泡出来的杂质滤干即可备用。桃胶15克就可以发一碗，所以大家泡桃胶时，千万不要浸泡的太多！
秋分节气常喝这汤，每天一碗，防秋燥解秋乏，助你一觉睡到大天亮 第4张图片

​3.锅中放入适量的水，将水煮开后，将桃胶和银耳全部放入到水中，然后改中小火将银耳炖煮40分钟，直接到银耳炖出胶即可。
秋分节气常喝这汤，每天一碗，防秋燥解秋乏，助你一觉睡到大天亮 第5张图片

4.最后将新鲜龙眼、冰糖放入到锅中，继续小火炖煮10分钟即可起锅食用。
秋分节气常喝这汤，每天一碗，防秋燥解秋乏，助你一觉睡到大天亮 第6张图片

小贴士：

1.如果大家买不到新鲜龙眼的，就用干龙眼或者龙眼干代替，都是可以的，银耳肉可以在锅中多炖煮一会，大概炖煮15分钟是最好的！

2.桃胶一定要多炖煮一会，大概炖煮40分钟，桃胶吃着就会非常软，入口即化的感觉！
秋分节气常喝这汤，每天一碗，防秋燥解秋乏，助你一觉睡到大天亮 第7张图片
桃胶银耳龙眼汤



这就是今天分享给大家桃胶银耳龙眼汤的做法，也希望大家秋分后也不要忘记喝这汤，也祝大家在这个秋分，每天都能一觉睡到大天亮！您喝过桃胶银耳龙眼汤吗？还知道哪些食物能防秋燥解秋乏？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。


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标签：节气每天一碗秋燥解秋
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