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[养生] 冬季按摩三大穴位用来润肺防燥

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慕容__雪儿 发表于 2019-11-5 09:15:44 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
冬至以后，天气越发的寒冷了。空气也显得十分的干燥和凝滞，尤其是雾霾天气近几年一只困扰着我们的神火，虽然人们感觉到了舒适感，但是冬季也是一个疾病缠身的季节，感冒、发烧、过敏是冬季高发病，因此一定要做好养生工作。其实，对于冬季养生，按摩穴位是不错的选择，有很多的好处。下面给大家说说三个比较适合冬季养生的穴位。
冬季按摩三大穴位用来润肺防燥 第1张图片

    【按四缝穴健胃化滞】

立冬后正是进食肉类、贴冬膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞，损伤脾胃，增加体重。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按，一般按10~20次效果显着。
冬季按摩三大穴位用来润肺防燥 第2张图片

2.【按迎香穴润肺防燥】


冬燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用；迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚，顺逆各揉搓20~30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
冬季按摩三大穴位用来润肺防燥 第3张图片

3.入冬后，空调下偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30 ℃时，人便会出现胸闷的感觉。极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和，动作应连贯。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

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