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[美食] 深秋别错过它，补血健脾胃，做成小饼香甜软糯，两口1个真好吃

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小小斌 发表于 2019-11-17 21:25:44 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
外国俗语云：“一日一苹果，医生远离我。”但是，要论预防心脏血管方面的问题，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王，所以“每日一苹果，不如每日一柿子”。

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。我们隔三岔五吃一点，保护心脏，提高身体免疫力。

深秋别错过柿子，补血健脾胃，做成小饼香甜软糯，两口1个真好吃，跟着哈妹一起看看美味可口的豆沙馅柿子饼的具体烹饪步骤，老少皆宜，做法简单！

豆沙馅柿子饼

深秋别错过它，补血健脾胃，做成小饼香甜软糯，两口1个真好吃 第1张图片

配料:
柿子三个、面粉一小碗、豆沙馅一包、食用油适量
烹饪步骤:
1.先将柿子用开水烫过之后剥去外皮，用勺子刮出果肉，这里的柿子一定要那种熟透了的，硬的做出来会发涩，不能吃，同时柿子的核也要丢掉
深秋别错过它，补血健脾胃，做成小饼香甜软糯，两口1个真好吃 第2张图片


2.放少许面粉，大概就是一小碗的面粉，因为柿子本身带有甜味，所以不用再额外放糖了，
深秋别错过它，补血健脾胃，做成小饼香甜软糯，两口1个真好吃 第3张图片


3.然后将柿子与面粉搅拌均匀，和成不软不硬的面团，盖上保鲜膜醒十五分钟
深秋别错过它，补血健脾胃，做成小饼香甜软糯，两口1个真好吃 第4张图片


4.然后将面团揉成像包饺子一样的面剂子，
深秋别错过它，补血健脾胃，做成小饼香甜软糯，两口1个真好吃 第5张图片


5.然后切成比包饺子大点的面剂子
深秋别错过它，补血健脾胃，做成小饼香甜软糯，两口1个真好吃 第6张图片


6.准备一包豆沙馅，也可以是自己做的，
深秋别错过它，补血健脾胃，做成小饼香甜软糯，两口1个真好吃 第7张图片


7.取一个面剂子按扁，像包包子一样将少许豆沙馅放中间，然后捏紧收口朝下，这时候预热电饼铛，
深秋别错过它，补血健脾胃，做成小饼香甜软糯，两口1个真好吃 第8张图片


8.烙至两面金黄即可，咬一口软糯香甜可好吃了


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标签：维生素c隔三岔五保护心脏老少皆宜胡萝卜素
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