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[美食] 油条豆浆靠边站，冬天最该吃的就是它，来一碗全身暖，别错过了

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我还在等你吖 发表于 2019-11-26 16:09:54 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
说起西米很多小伙伴都觉得很陌生，但是总是觉得在哪里吃过！西米是由棕榈树类的核或软核加工而成的。西米质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。

西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。我们隔三岔五吃一次，提高身体免疫力，补充人体所需动力。

油条豆浆靠边站，冬天最该吃的就是它，来一碗全身暖，别错过了，跟着哈妹一起看看美味可口做法简单的菠萝西米粥的具体烹饪步骤，喜欢的朋友可以收藏在家做做看！

菠萝西米粥

油条豆浆靠边站，冬天最该吃的就是它，来一碗全身暖，别错过了 第1张图片

配料:
大米50克、小西米50克、菠萝150克、清水1300毫升、冰糖适量、枸杞适量
烹饪步骤:
1.大米洗干净，浸泡半个小时。
油条豆浆靠边站，冬天最该吃的就是它，来一碗全身暖，别错过了 第2张图片


2.菠萝切成小块，用淡盐水泡十分钟。
油条豆浆靠边站，冬天最该吃的就是它，来一碗全身暖，别错过了 第3张图片


3.锅中加入清水烧开。
油条豆浆靠边站，冬天最该吃的就是它，来一碗全身暖，别错过了 第4张图片


4.放入泡好的大米烧开，转小火煮20分钟
油条豆浆靠边站，冬天最该吃的就是它，来一碗全身暖，别错过了 第5张图片


5.再加入小西米煮15分钟。
油条豆浆靠边站，冬天最该吃的就是它，来一碗全身暖，别错过了 第6张图片


6.加入小西米后，煮的时候要用勺子搅拌几次，防止粘锅。
油条豆浆靠边站，冬天最该吃的就是它，来一碗全身暖，别错过了 第7张图片


7.加入菠萝煮5分钟。
油条豆浆靠边站，冬天最该吃的就是它，来一碗全身暖，别错过了 第8张图片


8.最后加入事先泡好的枸杞和冰糖。
油条豆浆靠边站，冬天最该吃的就是它，来一碗全身暖，别错过了 第9张图片


9.煮至冰糖融化即可。
油条豆浆靠边站，冬天最该吃的就是它，来一碗全身暖，别错过了 第10张图片


10.美味做好啦。
油条豆浆靠边站，冬天最该吃的就是它，来一碗全身暖，别错过了 第11张图片



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标签：维生素b族维生素b隔三岔五棕榈树在哪里
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