设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 都市圈 › 千家万户都适用的中医外用保健法，超实用 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[养生] 千家万户都适用的中医外用保健法，超实用

[复制链接]
92476 9
佐藤美诺 发表于 2019-12-25 07:32:27 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
中医保健方法多，外用的包括艾灸、拔罐、刮痧等，以其方法简便、疗效显著、经济安全等优点，深受广大医生和患者的欢迎。




中医保健五穴位

膻中

位置：位于人体前正中线，两乳头连线的中点。
千家万户都适用的中医外用保健法，超实用 第1张图片

膻中穴是任脉上的主要穴位，常用于治疗胸腹疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、产后缺乳、咳喘病等。





按摩膻中穴具有显著的保健功效。如心脏不适，出现呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状时，按膻中穴可以提高心脏的工作能力，从而缓解症状；工作、生活压力大，感到烦躁、胸闷、心情不畅时，按膻中穴可以促使气机顺畅，疏肝解郁。








三阴交

位置：位于小腿内侧，内踝尖往上3寸，胫骨后缘处。
千家万户都适用的中医外用保健法，超实用 第2张图片

三阴交穴位于足三阴经交会处，具有健脾益肾、疏肝理脾、调理月经的功效，常用于防治男性性功能障碍、妇女经带疾病，对于增进脏腑的功能，尤其是生殖系统的保养具有重要作用，有“妇科主穴” 之称。





足三里

位置：位于小腿外侧，外膝眼往下3寸，腓骨小头凸起的前下方约3个手指宽处。
千家万户都适用的中医外用保健法，超实用 第3张图片

足三里穴是足阳明胃经的穴位，具有健运脾胃、补中益气、增强体质、延年益寿的功效，对循环、消化、神经、血液及内分泌、呼吸等系统均有调节作用，能提高机体整体的代谢水平。





每天坚持按摩足三里穴，可以疏风散寒、扶正祛邪，提高机体的免疫能力，有效防治感冒。




涌泉

位置：位于足底，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
千家万户都适用的中医外用保健法，超实用 第4张图片

当足趾向足心方向屈曲时，于足心凹陷处取穴。涌泉穴是肾经的首穴，具有补肾壮阳、固本培元、增强体质、延年益寿的作用，对于神经衰弱、精力减退、妇科病、失眠、嗜睡症、高血压、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期综合征等疾病都具有很好的调节作用。





关元

位置：位于腹部正中线，肚脐往下3寸处。

千家万户都适用的中医外用保健法，超实用 第5张图片

关元穴是人体阴阳元气相交通的地方，具有补肾、固元、防寒的功效，也是延年保健的要穴。可以治疗夜梦、遗精、阳痿、阴冷、小腹冷痛、月经不调等男科、妇科生殖系统方面的疾病及各种虚寒之证，还可以健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精、通调三焦，可防治泌尿系统、消化系统、肝胆方面的疾病。





穴位按压法

点压

操作方法：利用拇指、食指或中指指端着力于一定穴位，垂直向下按压，可以瞬间用力点压，也可以逐步加力按压。多用于腰腿痛、头痛、牙痛等疾病，或用于急救。




按揉

操作方法：以拇指、食指或中指指腹着力并吸附于一定穴位，垂直向下按压，同时以肘关节的运动带动手指远端进行小幅度的环旋揉动。




掐按

操作方法：以单手或双手着力于指端，在穴位上重力掐按，或持续，或轻重交替，为避免掐破皮肤，可在施掐部位上置一薄布，掐后可在局部轻轻揉动以缓解疼痛。




拿捏

操作方法：四指伸直、并拢，通过拇指的外展、内收形成钳样，拇指与四指捏着施术穴位，不断用力，做对合动作，移动或不移动均可，但拇指与四指的力量要始终保持均衡。





搓擦

操作方法：用拇指或多指或大鱼际在一定穴位或其他部位进行快速的往返移动。操作时，手指要自然伸开，着力于施术部位，用力着实且平稳，动作均匀且连贯，频率要快。




叩击

操作方法：单手或双手五指并拢，拇指抵于食指桡侧（两手自然垂直，掌心向前，离身体远的那侧即是桡侧），稍作屈曲，着力于施术部位，叩而击之，施术时注意手腕放松。





捶打

操作方法：施术时握拳，手握空拳，以小鱼际外侧接触皮肤面，用力捶打。力度要由轻到重，把握好最大力度，使击打部位感受刺激而且舒适。





刮痧
千家万户都适用的中医外用保健法，超实用 第6张图片




刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表反复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激，使皮肤局部表面出现瘀血点、瘀血斑或点状出血等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。




刮痧作为一种通过刺激人体经脉以治疗疾病的非药物疗法，具有解表祛邪、调和气血、开窍醒脑、清热泄毒、舒经活络、行气止痛、运脾和胃、化浊祛湿的功效，能够有效改善血液循环，同时还适用于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病，如颈椎病、肩周炎的康复。




拔罐
千家万户都适用的中医外用保健法，超实用 第7张图片




拔罐是以罐为工具，利用燃烧排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于施术部位，产生温热刺激并造成局部瘀血现象的一种治疗方法。拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效，能够实现扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗，如感冒发热、风寒湿痹痛、急慢性扭伤、软组织损伤、疮疡肿毒等。




艾灸
千家万户都适用的中医外用保健法，超实用 第8张图片




艾灸疗法简称灸法，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，从而达到防治疾病的目的。

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

——END——

⊙版权声明：文章选自网络，如侵权请联系我们删除。

⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)

⊙责任编辑：翃笙

⊙运营编号：YNZY0007


下一篇：客服工作人员 Part-time type
标签：头晕目眩经济安全产后缺乳中医保健工作能力
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 

精彩评论9

正序浏览
跳转到指定楼层
沙发
王新乐wang 发表于 2019-12-25 07:33:21 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
板凳
帅比乒乓 发表于 2019-12-25 07:33:30 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
地板
yw1840 发表于 2019-12-25 07:33:57 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
5#
小俊，藐视装纯 发表于 2019-12-25 07:34:23 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
6#
狂龙大兄 发表于 2019-12-25 07:34:29 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
7#
YL向北 发表于 2019-12-25 07:35:05 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
8#
青蛙殿下sha 发表于 2019-12-25 07:35:27 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
9#
悠悠＿海上风 发表于 2019-12-25 07:36:14 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
10#
林雨翔 发表于 2019-12-25 07:36:51 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

佐藤美诺白金会员

0关注

7粉丝

470帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-6-14 10:48