设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 都市圈 › 脾肾有问题，双腿先知道
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[养生] 脾肾有问题，双腿先知道

[复制链接]
15248 1
Rabbit猎人 发表于 2020-1-27 16:36:25 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。中医师建议，过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。




双腿冒凉气：肾阳虚




如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛，更要小心。




此种情况，改掉不良的生活习惯是治本：不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要进食糯米等；伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。




另外，平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。




如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。这种情况下应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。








双腿水肿：脾虚
脾肾有问题，双腿先知道 第1张图片

中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿。脾虚导致的水肿尤其会体现在腿部，按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。




饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻等，易阻碍脾气运化，不要多吃。另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药。




膝盖凉、手脚凉：冷寒症




如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒症的表现。中医认为，这是气虚、气滞、阳气不足的反应。




女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。此外，通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的，主要按摩方法如下：




1.按摩涌泉穴。右手揉左脚涌泉穴，左手揉右脚涌泉穴，每天早晚100下；接着揉脚趾100余下。




2.揉气冲穴（大腿根内侧）。此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。




3.按摩肾俞穴（两边腰眼），稍用力，各拍打100余下。

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

——END——

⊙版权声明：文章选自网络，如侵权请联系我们删除。

⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)

⊙责任编辑：翃笙

⊙运营编号：YNZY0007


下一篇：客服工作人员 Part-time type
标签：男性女性生活习惯腰酸背痛辛辣食物小腹胀痛
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 

精彩评论1

正序浏览
跳转到指定楼层
沙发
hylulu 发表于 2020-1-27 16:37:02 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Rabbit猎人白金会员

0关注

5粉丝

429帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-5-3 14:43