[问答] 面对不可逆转的人口老龄化，我们这代年轻人如何保证自己晚年生活不至于太凄惨？

如果全面放开二孩，中国每年出生人口峰值将达到4995万，总和生育率将达到4.5。

未来十年，育龄高峰期女性数量将减少约40%。

所谓的总和生育率，是指一个国家（地区）的女性，在育龄期间（国际传统上一般以15岁至44岁或49岁为准）生育子女的平均数量。

“根据大多数学者的意见，我们国家目前的总和生育率应该在1.7—1.8之间，这是经过科学测算的数据，不是哪个人说的，更不是我个人说了算的数据。当然有个别专家认为中国生育率不是1.7—1.8，是1.5，当然这毕竟是个别人的观点。”

根据国际通行惯例，当一个国家（地区）60岁以上的老年人口占人口总数的10%，或65岁以上老年人口占人口总数的7%时，即意味着这个国家（地区）处于老龄化社会。

2015年中国13.74亿人口中，60岁及以上的老人有2.2亿，占总人口比例16.1%；65岁及以上人口数1.43亿人，占比10.5%。

作为一名在政府规划部门上班的，我们领导对养老这块很是看好。如果国家政策或者配套进一步完善，养老院是一个不错点。

如果没有足够的年轻劳动力，政策怎么落地？如果没有足够的年轻劳动力，养老金的缺口谁来填？

在劳动力大幅减少，老人数量大幅增加的情况下，如果没有很多的钱，孤独终老者未来要面对的养老环境可能会比现在的公立医院还要糟糕。

现在养老行业存在很多问题，养老专业人员稀缺，养老服务人员稀缺，就我所在地区新一线城市，虽不能和深圳上海比但也算是超大城市了，养老行业的服务人员几乎都是农村的，这里不是说歧视农村的，只是他们相对文化程度不高，在日常实际管理中真的存在很多问题，而且也缺乏专业护理老人的相关知识。

但是在现实中，即使放宽条件还是很难招到护理人员，大部分人是不愿意来这个行业的，认为这是伺候人的工作。

现在发展的是医养结合型的养老，以后的养老院全部都要求有医疗服务，这就表示需要更多有医疗专业知识的人才进入，相对的成本费用也会增加，所以往后发展养老行业的人工费真的会很高，很高。

看这部片子之前，一直以为自己可以一个人活下去。

年轻时候的孤独总带着一些理想色彩，因为这种美丽的孤独唯有丰富而强大的内心才能享受。未曾深刻体会过，甚至从未设想过，当人生走过了那个抛物线的顶点，慢慢步入苍老和死亡的时候，这种一个人生活的选择需要付出何种沉重的代价。

有一天，已经白发苍苍，每顿饭前说一句“我开动了”，然而餐桌对面从来只是摆好的空椅。

有一天，已经风烛残年，将工作时候积累的两大盒名片排列得整整齐齐，在死前，却找不到任何一个人可以说一声再见。

有一天，会在阴影下的黄昏止不住落泪，只因看到一对老夫妇在一起吹竖笛，那就是自己梦想的全部。

有一天，会将陌生人的随手赠物用心保存，时时擦拭，与自己生命轨道有一丁点交集的人，成了活于社会仅有的牵绊。

电视一直开着，房间的灯一直亮着，大概就是这样死的吧。

一旦我们基本的物质需求被满足，财富就帮不上什么忙了，真正起决定性作用的是亲密关系。50岁时对自己的亲密关系最满意的人，80岁时最健康，良好的亲密关系能缓冲我们在衰老过程中遇到的坎坷。尤其是在80岁之后，如果你依然可以感到自己有可以依赖的人，那么你就能拥有更健康的大脑和更幸福的生活。

Freedom is not free.

（自由从来不是免费品）

人正是处在各种联系中，感受到自己的存在和使命，才能生存下去的。要有需要自己的人，有需要自己的位置。

健身/养生： 对身体的保养从年轻的时候就应该开始了，比如我们可以避免熬夜，拒绝长时间加班/打游戏，调整饮食，保持乐观心态，尽量健身活动，培养一定的社交（这样还能互相抱团有个照应），有乐在其中的兴趣爱好，定期体检等等，这样可以增强自己的续航能力，也减少了很多医疗支出。趁早对自己好一点，其实并不难做到，主要还是一种良好生活习惯，对自己身心负责的态度。