设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 这菜堪比黄体酮，补充微量元素和钙质，9月可要常吃哦 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 这菜堪比黄体酮，补充微量元素和钙质，9月可要常吃哦

[复制链接]
92674 0
iZico 发表于 2020-9-3 05:02:41 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
秋天可是进补的好时节，不管是男性朋友还是女性朋友，在饮食上一定要合理安排，油腻的食物要少吃，经过了一夏的消耗，可以适当吃些营养的食材来滋养我们的身体，这样才能保证在寒冷的冬天让我们的抵抗力增强少生病。

虫草花大家都吃过吗？它并非花，实际上是虫草子的实体，是真菌类，与平菇等食用菌相似，是生活中常见的保健食品，虽与虫草相近，但效果上却与虫草稍有区别，好在价格便宜，属于经济实惠的营养品。

虫草花含有丰富的蛋白质和微量元素，不仅可以帮助我们提高身体的免疫力，还能调节内分泌抗疲劳，女性常吃，还能滋润皮肤，美容养颜，比同龄人看起来都要年轻，9月别忘了吃它。

灵芝虫草花排骨汤

这菜堪比黄体酮，补充微量元素和钙质，9月可要常吃哦 第1张图片

by 味谷的厨房


配料:
灵芝15克、百合18克、虫草花70克、排骨500克、红枣3颗、姜2片、盐适量
烹饪步骤:
1.准备好材料，鲜百合和灵芝用水清洗干净。


这菜堪比黄体酮，补充微量元素和钙质，9月可要常吃哦 第2张图片


2.猪骨冷水入锅，水开后焯水2分钟；


这菜堪比黄体酮，补充微量元素和钙质，9月可要常吃哦 第3张图片


3.干百合清洗后浸泡一下。


这菜堪比黄体酮，补充微量元素和钙质，9月可要常吃哦 第4张图片


4.除枸杞外所有材料连排骨和姜片一起放进锅里，加适量清水，大火烧开后小火炖1个半小时。


这菜堪比黄体酮，补充微量元素和钙质，9月可要常吃哦 第5张图片


5.关火前加入枸杞和盐即可。。


这菜堪比黄体酮，补充微量元素和钙质，9月可要常吃哦 第6张图片



菜谱小贴士: 灵芝鸡汤的苦味是来至于灵芝的成分，如果想去除的话，可适量减少它的分量。
大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论

关注香哈菜谱，学更多美食做法



上一篇：腌辣椒时，只放盐就错了！多加这2味，辣椒不烂不发霉，吃着才香
下一篇：这是什么神奇美食？好看又好吃
标签：微量元素价格便宜经济实惠保健食品合理安排
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

iZico白金会员

0关注

7粉丝

448帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-6-3 23:12