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[养生] 胃不好的人，这3种水果最好不要贪吃，吃得越多，胃病越严重

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跑车的娃 发表于 2020-10-19 02:28:38 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
胃被称作食物的"仓库"，因为它是非常重要的消化器官，人们吃进肚子里的食物都需要胃部先进性初步的加工，然后才会输送到其他器官，所以说胃部的健康对于人体是非常重要的。

但是随着生活方式的改变，饮食问题成了损伤胃部健康的一个重要因素，尤其是现在又是秋收的季节，很多水果都开始上市，人们也因为水果对身体好喜欢吃水果，但是要注意的是，有些水果可能是会损伤胃部的。

胃不好的人，这3种水果最好不要贪吃，吃得越多，胃病越严重 第1张图片

胃不好的人，这3种水果最好不要贪吃，吃得越多，胃病越严重

第1种：糖炒栗子

现在是吃糖炒栗子的好时机，大街上随处可见的栗子，吃起来软香甜腻，很多人都把它当零食吃，但是要注意胃不好的人，是不宜吃太多糖炒栗子的。因为板栗是一种淀粉含量高的食物，在食用以后，会在肠胃道快速发酵产生许多气体，所以吃完栗子以后人们会容易有胀气的感觉，尤其是糖炒栗子，其中含有大量的糖分，食用以后容易加强胃酸的分泌，使胃部胀气的现象更加严重，若是栗子变成凉的，还可能造成消化不良的后果。

胃不好的人，这3种水果最好不要贪吃，吃得越多，胃病越严重 第2张图片


第2种：山楂

虽然山楂可以开胃，但也会伤胃。山楂里面含有的果胶与单宁酸非常多，进入胃部以后，与胃酸结合在一起，会凝结成不溶于水的沉淀，这些沉淀会和食物的残渣胶着形成结石，而胃结石一旦形成，就会增加胃溃疡等问题的发生风险，建议大家在吃山楂的时候，用水煮熟，这样可以帮助减少单宁酸带来的影响。

胃不好的人，这3种水果最好不要贪吃，吃得越多，胃病越严重 第3张图片


第3种：猕猴桃

猕猴桃里面维生素丰富，虽然可以帮助人们排毒通便、美容养颜，但是如果胃不好的人吃了太多的猕猴桃，就会出现反胃、烧心、腹泻等问题，因为其中的维生素C成分，会使胃部的胃酸分泌变多，出现烧心的现象，使胃部的疾病加重，尤其是天气比较冷的时候吃猕猴挑，带来的影响会更大，所以建议大家要少吃或者不吃猕猴桃。

胃不好的人，这3种水果最好不要贪吃，吃得越多，胃病越严重 第4张图片

胃部受到损伤，身体可能有这4个表现：

1、胃部胀气

这种现象在胃不好的人中是非常常见的，如果脾胃的运化失去平衡，或者在受到寒气的侵入时，就容易导致胃部的气体积滞，导致胀气现象。

2、胃部疼痛

这也是有胃病者很普遍的现象，主要有隐痛、刺痛、绞痛等表现。

胃不好的人，这3种水果最好不要贪吃，吃得越多，胃病越严重 第5张图片


3、反胃

很多人会在吃完饭以后出现恶心反胃等表现，这也是胃部出现问题的信号，尤其是很多疾病的胃病，患者在发病的时候，胃粘膜受到的损伤比较严重，消化能力会下降，就可能引起恶心反胃的现象，在吃完饭以后，这种现象会更加的明显，有些人甚至一天会呕吐多次。

胃不好的人，这3种水果最好不要贪吃，吃得越多，胃病越严重 第6张图片


4、食欲减退

很多人胃部病变的主要表现就是食欲减退，因为胃部受到了损伤，其功能就会有所减退，这时，消化能力就会降低，食物都在胃部积攒起来了，人们自然就吃不下饭了。

胃不好的人，这3种水果最好不要贪吃，吃得越多，胃病越严重 第7张图片

想要胃部健健康康，建议保持这5个好习惯

1、常揉腹部

晚上睡觉之前，躺在床上双手相叠放在腹部，以肚脐眼为中心点画圆圈，先往左30下，再往右30下，刚开始的时候力气可以小一点，然后再慢慢的增加力度，坚持下去，有助于改善肠胃的功能。

2、注意保暖

胃部是非常害怕受寒的器官，平时要注意做好胃部的保暖工作，及时添加衣服，夜间睡觉要盖好被子，以免腹部着凉引起胃病。

胃不好的人，这3种水果最好不要贪吃，吃得越多，胃病越严重 第8张图片


3、食疗调理
食养是对脾胃最好的养护方式，俗话说"药食同源"。
好的食养方式，不仅能健脾祛湿，强健肠胃功能，还能减轻肠胃的负担，让身体更加的健康。
日常可以喝山坞膏，把山楂、炒麦芽、鸡内金、茯苓、怀山药、红枣等材料，碾碎之后放入锅中一起熬制72小时，茶饮即可。
山坞膏 可健脾祛湿、提高脾胃运化能力，双管齐下。

4、心态要好

很多人在心情不好的时候一点东西就吃不下，这是因为人的情绪、状态会对胃病、十二指肠溃疡等症带来影响，所以保护胃部健康，要注意保持良好的心态，心情好了，胃部才更健康。

5、吃饭细嚼慢咽

吃饭的时候注意细嚼慢咽，让食物变得更细，可以减轻胃部的压力，咀嚼的次数越多，唾液分泌的也越多，对胃粘膜的保护作用越好。


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沙发
@Xizi_Cevw0rQD 发表于 2020-10-19 02:28:51 | 只看该作者
 
一天吃五六粒生花生米也养胃
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