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[养生] 男人过了50岁，这6种损耗阳气的行为，劝你别再做，很耗身体

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爱上黄花菜 发表于 2020-10-31 12:41:40 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
阳气对于人体尤为重要，特别是男性到了50岁之后，只有阳气充足才能够有一个好身体来安度晚年。

但是，由于生活习惯的改变，许多男性也不是特别的在意，不经意之间就会损害掉体内的阳气，加重身体受损。

男人过了50岁，这6种损耗阳气的行为，劝你别再做，很耗身体 第1张图片

这6种损害阳气的行为，50岁后劝你别再做

第一种：晨起喝凉水

早上起床喝一杯水有利于促进身体内毒素的排泄，还能够起到通肠润便的作用。

同时，也能够补充因夜间通过呼吸、流汗等排泄掉的水分，稀释血液的浓度，降低心脑血管疾病的发生几率。

但是，有些人早上喝水喜欢喝凉的，正确的做法是喝温水。

晨起时，体内的阳气比较弱，大量的喝凉水会损耗掉体内部分的阳气，并且，早晨起床基本上是空腹的状态。

此时喝凉水会刺激到肠胃的功能，同时还会损害到脾脏的健康，加速体内阳气的流失。

因此，到了50岁之后，早上起床的时候不要再喝凉水，一定要换成温水。

男人过了50岁，这6种损耗阳气的行为，劝你别再做，很耗身体 第2张图片


第二种：喜欢睡懒觉

人体内阳气的聚集和分散对应着大自然的规律，从大的方面来说就是一年四季，从小的方面来说就是每天太阳的变化。

只有养成太阳升起时晨起，太阳落下时休息这种自然的作息规律才能够守护住体内的阳气，也有利于体内阳气的升发。

但是，若早上经常赖床，体内的阳气就像屋内浑浊的空气一样不能够被净化，最后难免会"憋死"在体内。

长久下去，不仅不利于身体内各个器官的运转，还会对身体造成损害。

男人过了50岁，这6种损耗阳气的行为，劝你别再做，很耗身体 第3张图片


第三种：久坐不动

长时间的久坐身体内血液的流动速度会减慢，并且还特别容易出现堵塞，从而影响到体内气血的运行。

中医认为"动则阳，静则阴"，因此，想要守护住体内的阳气，每天至少要多运动，这样才有利于体内阳气的升发。

即便是对于久坐的上班族来说，每天没事的时候也要抽出一点时间进行运动，不要下班后回到家就躺在沙发上一动不动。

长期下去，身体内各个器官就像是机车零件一样就会"绣住"，也就会加速体内湿寒的生成，损耗掉大量的阳气。

男人过了50岁，这6种损耗阳气的行为，劝你别再做，很耗身体 第4张图片


第四种：熬夜成习

熬夜对于现在的年轻来说可谓是家常便饭，仗着自己年轻，精力充足，就算熬夜了，第二天依旧可以正常的工作、学习。

可是，经常性的熬夜，首先会影响到身体内分泌的缓解，其次会加速体内有害物质的生成，降低身体的抵抗力。

并且，夜间寒气较重，长时间的熬夜就会导致寒气入侵到人体，加重体内的寒气，从而会损耗掉体内大量的阳气，影响到身体的健康。

男人过了50岁，这6种损耗阳气的行为，劝你别再做，很耗身体 第5张图片


第五种：过度劳累

人不能跟机器比，机器长时间的运行还会出现各种问题，何况是人体。

人每天都是需要休息的，况且，人的一生中有30%的时间是在休息睡眠的时候度过，这样才能保证身体的正常运转。

但是，长期过于劳累，不仅会影响到人的精神状态，还会加速体内阳气的流失，长期下去，身体的抵抗力也就会减弱。

慢慢的体内阳气就会不断的流失，因此，平时工作的时候一定要注意劳逸结合，不要把自己当做劳动机器。

男人过了50岁，这6种损耗阳气的行为，劝你别再做，很耗身体 第6张图片


第六种：暴饮暴食

正常的饮食对于绝大多数的人来说是非常艰难的，特别是早上吃饭，据不完全统计，70%左右的人早上都不吃饭。

早上不吃饭的后果就是中午会进食过多，晚上也会吃的比较多，这样就会加重肠胃的负担，影响到肠胃对于食物的消化。

并且，有的人还喜欢吃冷食，辛辣食物等，这类食物经常吃会加重体内湿邪的产生，而湿邪过多，也就会抑制体内阳气的升发，从而导致气血两亏的现象。

男人过了50岁，这6种损耗阳气的行为，劝你别再做，很耗身体 第7张图片

守护体内的阳气，日常做好2件事：

1、穿衣得体

现在已经是秋季，露肉的季节也已经进入了尾声，对于喜欢穿背心、露腰装的人来说，此时就别在穿了。

特别是到了秋季，也到了一年一度你妈喊你穿秋裤的季节，不要为了风度，而失了温度。

穿的少，不仅不利于身体的健康，还会损耗掉体内大量的阳气，俗话说"寒从脚气"，没事不要再露脚脖子。

该护的地方一定要护住，避免寒气入侵人体，加重体内的寒气生成，危害到人体的健康。

男人过了50岁，这6种损耗阳气的行为，劝你别再做，很耗身体 第8张图片


2、晒背晒太阳

到了秋季可以说阳光不刺眼不毒辣，此时正是晒太阳的好季节。

特别是对于一些久坐于办公室被空调滋养的年轻人，没事的时候趁着休息的时候，不妨跟家人一起野餐，晒晒太阳，玩耍一番。

不仅可以放松身心，还有利于体内阳气的升发，也有利于促进家庭的和睦。


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