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[分享] 请问轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁三者的外在表现如何区分，以及如何自我评测抑郁程度？

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萌萌萌什么都萌 发表于 2020-11-27 12:33:55 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
请问轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁三者的外在表现如何划分，以及如何进行准确的自我评测抑郁程度？


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标签：重度抑郁轻度抑郁中度抑郁评测自我
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精彩评论7

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沙发
鲸鱼一米长 发表于 2020-11-27 12:34:41 | 只看该作者
 
如果测评，网上有测评表。
我可以说一些我的想法，看是否有可借鉴。
我也曾经想过如何去区分，如何判定一个人需不需要被建议去医院诊断。我很想抓住它们的本质。
我觉得抑郁，就像生命慢慢在停摆。（此处我说的是自我感受，不是行为上的，因为有些人为了对抗抑郁而闲得更加积极乐观）兴趣，热情，需要，体重，食量，社交频次…是逐渐弱小和降低，像是钟摆慢慢在停摆。
在对自己或周围人的观察中如果是暂时的，部分的降低，这可能是没有风险的。如果是长期的全面的一个“发展趋势”可能就需要去医院诊断，配合医生治疗。
如果需要专业诊断，建议到医院做。
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板凳
第一次 发表于 2020-11-27 12:35:24 | 只看该作者
 
轻中度抑郁症状多为普遍情绪低落，对人事物没有兴趣，睡眠受影响，自我否定等等。严重的抑郁会影响到正常的生活和工作，甚至会出现自杀的想法、念头及行动等待。建议有相关情况的话及时就医，祝好！
抑郁症测试题（免费版）抑郁测试（专业版）
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地板
回头是关健 发表于 2020-11-27 12:36:23 | 只看该作者
 
在我看来，从外表区分最明显的就是眼睛。
轻度抑郁症患者和正常人差距不大，所以很难直观辨别。
中度抑郁症患者眼神时常是呆呆地，像是没神，恍惚。
重度抑郁症患者眼神冷漠无神，我病情较为严重时，身边人说我给人的感觉，冷，生人勿近，我自己看那时候的照片，都能觉得，那很恐怖。
第1张图片 抑郁初期，轻中度


第2张图片 抑郁中期，中重度
还有就是，抑郁症患者总会莫名其妙地哭，所以，我个人而言，从有抑郁状态到抑郁确诊，再加上之后的很长一段时间，单看眼睛肿胀程度也能区分开，较为严重那段时间，自己觉得，每天有2/3时间都在哭，莫名其妙的。
抑郁症是否会改变人的外貌？我的答案是......
自我评价抑郁症程度，我认为是不合理不科学的。抑郁症的确诊是需要很多科学检查的，自我评价受主观影响较大，所以，无论是测试题还是主观臆断，都是对自己的不负责任。如果觉得自己情况不太好，那么建议去医院通过诊断和自身的建议，了解自身情况。
并且网络上流传最广的两份测试问卷，无非就是抑郁症和焦虑症的测试，其实我每次在医院检查时，做的测试题，和在网上做的完全不同，且题目巨多。
所以，真正有效的还是需要去医院，让医生根据你的情况，给出相应的检查单子以及科学的诊断建议。
我是沐阳，我在和抑郁握手言和！
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5#
晓樱控 发表于 2020-11-27 12:37:15 | 只看该作者
 
视频有三块内容：
（1）从“严重程度”的角度谈抑郁的诊断；
（2）根据Beck的理论，从症状描述对抑郁症轻度和重度做区分；
（3）Bcek抑郁量表——测量抑郁的轻中重度。
上传后发现知乎的视频清晰度很差……想看更清晰的视频，可以移步bilibili，ID：妙心理
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6#
z3234855 发表于 2020-11-27 12:37:38 | 只看该作者
 
轻度表现………困惑。中度表现………放不下，失眠。重度表现………钻牛角尖，不眠不休。
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7#
狠毒之狼 发表于 2020-11-27 12:38:12 | 只看该作者
 
抑郁症有两个核心症状，被诊断为抑郁症的话会有一个或两个核心症状。其中第一个是持续的情绪低落和悲伤的感觉（悲伤感有的人没有）。其次是愉悦感，特别是对以前喜欢的活动缺乏兴趣。围绕这两个核心症状还有另外七个相关的症状，涉及：
睡眠紊乱
食欲改变
疲劳
动作缓慢
难以集中注意力或解决简单的日常问题
愧疚感和/或毫无价值感
无法集中注意力
第5张图片 轻度抑郁症：会有一个核心症状在，通常不超过四个相关症状。虽然日常运作可能会感到困难，但很少受到任何重大影响。轻度抑郁症患者可以不用药物治疗，随着时间的推移，他们的症状可能会逐渐消失。
中度抑郁症：两种核心症状都存在，以及四种或更多相关症状。
有了这样的抑郁水平，日常工作和社交活动受到影响的机会就会大大增加。
注意力和解决问题的能力显着受损。
第6张图片 中度抑郁症患者往往表现出一些行为的改变
自我照顾可能会变差活动的时候显得缓慢而沉重人的面部特征是那些与症状相关的特征：皱着眉头，悲伤的眼神或麻木的表情。不幸的是，有些人善于掩盖自己的感受，但这会拖延急需的治疗。
重度抑郁症：包括核心症状和大部分或全部相关症状。
第7张图片 最基本的日常活动会受影响。有时候，会出现妄想或幻觉，通常情况下，妄想和幻觉的内容与抑郁症相关，包括死亡，疾病，内疚或应受惩罚的感觉。
重度抑郁症应立即就医。
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8#
figo1899 发表于 2020-11-27 12:38:32 | 只看该作者
 
建议做专业的心里测评。譬如KY（知我心理）的抑郁倾向付费专业评测。
我是很久以前就知道自己可能存在抑郁，但本身并不愿意承认这一点，宁可做心理咨询企图自我改善也不愿意去医院问诊。
巧合的是身边有过4个重度抑郁的朋友，他们中有两人平时看起来是非常乐观阳光的，另两人则略显阴沉，但这并不影响我们在活动或聚餐时一起玩得开开心心。抑郁患者也可以是微笑抑郁的。仅凭外表差异难以分辨。
当我察觉到我的情绪对我生活造成了一定程度的影响时，基于对Knowyourslfe的信赖感，我先是做了KY的付费评测，得出的结果是重度抑郁。这个结果让我一度非常焦虑，我也怀疑过测评结果的准确性，反复思考了几天后预约了三甲医院就诊，确诊了还是重度抑郁。
由于去一次医院问诊不仅费时费力，如需做一系列的检测和开药还很贵，所以建议先找一个可靠程度更高的的心理学方面平台进行专业的评测，知我心理和简单心理都挺有名的。免费且不明确来源的抑郁倾向测评无法确认其准确性和可靠度。一个均价50以内的付费测评总比去医院花几百来的合算。评测结果值得作为一个有效的参考，从而决定是否要去医院进一步检查。
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