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[美食] 冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜

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丶J﹏See╮y 发表于 2020-12-31 12:55:24 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
冬笋素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉。每年这个时候,正是吃冬笋的好时节。和春笋、夏笋相比,冬笋品质最佳,营养最高。

冬笋既可以生炒,又可炖汤,其味鲜美爽脆。食用时最好先用清水煮滚,放到冷水泡浸半天,可去掉苦涩味,味道更佳。

今天哈妹分享友友们3种冬笋的吃法,开胃下饭,简单一做就出锅,老少皆宜~下面我们一起看看具体的烹饪步骤吧!

油焖冬笋


冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第1张图片

by rAInbow菇凉


配料:
冬笋1个、胡萝卜1节、冰糖适量、老抽少量、生抽适量、蒜3瓣、姜几片、水适量、葱花适量
烹饪步骤:
1.准备主食材。

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第2张图片


2.将冬笋去外皮,冲洗干净。

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第3张图片


3.冬笋切片。

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第4张图片


4.锅中放适量水烧开,将冬笋放入热水中焯一下,沥干水分备用。

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第5张图片


5.蒜、姜、胡萝卜切片

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第6张图片


6.热锅凉油放入蒜和生姜煸出香味

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第7张图片


7.放入胡萝卜片和冬笋片,翻炒至表面微焦。

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8.加入冰糖、老抽、生抽翻炒均匀,加入小半碗热水 盖上锅盖,小火焖五分钟。

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第9张图片


9.大火收汁

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第10张图片


10.盛盘,撒上装饰物,即可食用

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泡椒冬笋

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第12张图片

by Dora哚拉


配料:
冬笋300g、泡椒泡姜适量、花椒少许、蒜少许、凉开水适量、盐少许、糖少许、鸡精少许
烹饪步骤:
1.材料准备好

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第13张图片


2.把冬笋切成块,为了防止变黄 用水浸泡

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第14张图片


3.把冬笋用水煮开五分钟 焯熟

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第15张图片


4.熟的冬笋,用水洗干净浮沫

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第16张图片


5.把泡姜切成片

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第17张图片


6.玻璃容器在开水,煮一分钟杀菌

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第18张图片


7.加入泡姜泡椒,还有泡椒水,少许盐糖,鸡精,开水,调成泡椒水

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第19张图片


8.再放入,冬笋块,密封放冰箱腌制

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第20张图片


9.腌制十二小时后,取出,可以吃了

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第21张图片


冬笋肉末蛋圆


冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第22张图片

by 木子屋


配料:
鸡蛋10个、冬笋肉末一碗、小葱适量、盐适量、油适量
烹饪步骤:
1.冬笋肉末一小碗,咸淡吃准

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第23张图片


2.准备鸡蛋

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第24张图片


3.蛋敲碗内,加一点盐,小葱,调散后加一点油调匀

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第25张图片


4.准备盅子19只摆锅内正好一锅

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5.盅子里加上蛋液

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6.每个盅子内放上肉末

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第28张图片


7.上锅蒸,中间把锅盖开几次,必须放蒸气,待蛋液凝固,一边开一下盖再盖上一边蒸,重复几次就OK了

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第29张图片


8.蒸熟的蛋圆,可以出锅了

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9.用小勺把蛋圆挖出来

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第31张图片


10.开吃

冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一炖比鲍鱼还鲜 第32张图片


菜谱小贴士:

蛋液调好加点油,蒸好蛋圆不易粘碗,蒸蛋圆时要时不时开锅盖放蒸气,否则会糊掉就不好了。


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精彩评论1

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JOJO1993 发表于 2020-12-31 12:56:20 | 只看该作者
 
冬笋炒腊肉或冬笋炒牛干巴,才是绝配!
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