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[美食] 它是碱性食物,和豆腐是绝配,常吃补钙又降脂,给肠道刮刮油

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qq347002366 发表于 2021-1-20 15:46:58 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
剁椒鱼头不要直接上锅蒸,先做“1腌1炒”,鱼头鲜香还入味

说起剁椒鱼头,我们都知道是地道的湖南菜。剁椒鱼头这道菜,也被称作"鸿运当头"、"开门红",寓意特别美好。过节家里来客,必不可少一道吉祥菜!

剁椒鱼头的做法虽说简单,但其实大有诀窍,鱼头可以选择新鲜的花鲢头,肉质非常的细嫩,上锅蒸之前一定要先腌制可以使鱼头更好的入味。

剁椒鱼头


它是碱性食物,和豆腐是绝配,常吃补钙又降脂,给肠道刮刮油 第1张图片

by 最远的星空

配料:
花鲢鱼头一个、剁椒适量、姜 葱 蒜适量、料酒适量、盐适量、耗油适量、白糖适量、胡椒粉适量、生抽适量
烹饪步骤:
1.成品图

它是碱性食物,和豆腐是绝配,常吃补钙又降脂,给肠道刮刮油 第2张图片


2.鱼头洗净

它是碱性食物,和豆腐是绝配,常吃补钙又降脂,给肠道刮刮油 第3张图片


3.放姜,葱,料酒,盐腌制十五分钟。

它是碱性食物,和豆腐是绝配,常吃补钙又降脂,给肠道刮刮油 第4张图片


4.姜,蒜切沫,葱段姜片垫底用。

它是碱性食物,和豆腐是绝配,常吃补钙又降脂,给肠道刮刮油 第5张图片


5.锅里放适量油烧热,放姜蒜炒香,蒜不要放完,最后还要用。

它是碱性食物,和豆腐是绝配,常吃补钙又降脂,给肠道刮刮油 第6张图片


6.放适量剁椒炒香,放耗油,胡椒粉,白糖,生抽调味,炒好备用。剁椒有盐就不放盐了。

它是碱性食物,和豆腐是绝配,常吃补钙又降脂,给肠道刮刮油 第7张图片


7.葱段,姜片垫底,水烧开放鱼头大火先蒸三分钟,取出来倒掉盘子里的水份,捡去葱姜。

它是碱性食物,和豆腐是绝配,常吃补钙又降脂,给肠道刮刮油 第8张图片


8.铺上刚才炒好的剁椒,放锅里再大火蒸五分钟,虚火两分钟。

它是碱性食物,和豆腐是绝配,常吃补钙又降脂,给肠道刮刮油 第9张图片


9.蒸好取出来,撒上蒜末和葱。

它是碱性食物,和豆腐是绝配,常吃补钙又降脂,给肠道刮刮油 第10张图片


10.锅里烧热油,浇在鱼头上就可以了。

它是碱性食物,和豆腐是绝配,常吃补钙又降脂,给肠道刮刮油 第11张图片


11.非常美味诱人,味道棒棒哒!

它是碱性食物,和豆腐是绝配,常吃补钙又降脂,给肠道刮刮油 第12张图片


菜谱小贴士:

鱼头要从上面剖开,不要从下面剖,上面剖开形状才好看。


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