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[美食] 抓住春季补钙小尾巴，不要错过身高猛长期

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邓州飞龙 发表于 2021-4-27 22:34:36 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
今天给大家推荐一款适合十个月以上的孩子吃的烤丁香鱼，丁香鱼是一种非常非常小的海鱼，因为它的体积非常小，所以在捕捞上难度比较大，相对来说价格也会比一般的鱼要贵一点，但是单纯从辅食和营养角度来说，丁香鱼还是特别适合孩子食用的。

抓住春季补钙小尾巴，不要错过身高猛长期 第1张图片

丁香鱼的营养价值非常高，它蛋白质含量基本上超过了40%，平均在45%-55%之间，是蛋白质非常高的一种鱼，特别适合正在生长周期的孩子来食用。
丁香鱼的含钙量也非常高，100克丁香鱼的含钙量大约有900毫克，在春季这个长高的季节，用来给孩子补充钙质非常合适。所以在节假日带着孩子吃去玩的时候，可以随身携带一些烤丁香鱼给孩子作为小零食来补充体力，或者孩子吃饭的时候用来拌饭也是不错的选择。这样一份丁香鱼，可比让孩子吃一些小饼干什么的强太多啦~

抓住春季补钙小尾巴，不要错过身高猛长期 第2张图片

材料：
橄榄油，丁香鱼


步骤，
1，丁香鱼放入清水洗净，浸泡五分钟后把水控干。

抓住春季补钙小尾巴，不要错过身高猛长期 第3张图片

2，平底锅烧热倒入少量橄榄油，放入烘干水分的丁香鱼小火煎烤

抓住春季补钙小尾巴，不要错过身高猛长期 第4张图片

3，丁香鱼两面变成金黄色，即可关火取出

抓住春季补钙小尾巴，不要错过身高猛长期 第5张图片




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标签：丁香鱼小尾巴蛋白质非常高近期发布
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