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[美食] 周末在家做美食，这几款早餐学起来，一天元气满满

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6468360 发表于 2021-5-17 02:53:22 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
俗话说一日之计在于晨一顿优质早餐能让一天都元气满满~



周末在家做美食，这几款早餐学起来，一天元气满满 第1张图片


周末在家做美食，这几款早餐学起来，一天元气满满 第2张图片


周末在家做美食，这几款早餐学起来，一天元气满满 第3张图片



现在的打工人为了节约时间，往往对早餐敷衍了事，其实这样是对身体健康无益的。一顿营养丰富又好吃的早餐不仅能填饱肚子，还能带给人一天的好心情。


今天小编就给大家带来3款ins风早餐，不仅好吃而且营养丰富，拍照也精致好看，分享到朋友圈肯定能收获到满屏的点赞。


这3款食谱对初学者十分友善，只需要10-15分钟就能完成，所以~快来试试吧~




美式马铃薯培根蛋饼





周末在家做美食，这几款早餐学起来，一天元气满满 第4张图片





食材


冷冻三角薯饼12块/鸡蛋5个/红辣椒切丝1个/培根切碎130克/油适量。


制作


1. 用手将薯饼揉碎，将碎薯饼与鸡蛋混合，用盐和胡椒调味；
2. 煎锅倒油，中火加热薯饼混合物12分钟；
3. 将薯饼鸡蛋饼翻转至另一面继续煎4分钟后盛出装盘；
4. 在煎锅中炒培根和红椒丝直到培根微焦，将混合物铺在薯饼蛋饼上即可完成。


时蔬美食薯饼

周末在家做美食，这几款早餐学起来，一天元气满满 第5张图片

食材


薯饼4块/洋葱20g/香菇2朵/青红黄椒各20g/芝麻菜20g/马苏里拉芝士50g/番茄口味披萨酱50g/黑胡椒碎1g。


制作


1.将洋葱、青红黄椒、香菇，切末备用；
2.薯饼放入烤盘中，涂上一层披萨酱；
3.将切好的蔬菜末撒在涂酱的薯饼上，再撒少许细盐和马苏里拉芝士碎；
4.烤箱上下火，190度，烤制10分钟。芝士融化，表皮略有黄点时即可取出；
5.烤好的薯饼表面撒少许黑胡椒碎；摆放少许喜欢的蔬菜，如芝麻菜、卷心菜、生菜等即可完成。


美式马铃薯火腿奶酪可颂三明治





周末在家做美食，这几款早餐学起来，一天元气满满 第6张图片







食材


薯条60g/羊角面包1个/蔬菜（看个人喜好）15g/切达奶酪1片/火腿1片/沙拉酱30g/油适量。


制作


1. 油炸薯条；
2. 将羊角面包切成两半，撒上蔬菜（生菜、卷心菜等），放上炸好的薯条、切达奶酪片和火腿片；
3. 淋上沙拉酱，盖上另一半羊角面包即可完成。


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标签：美食敷衍了事元气满满营养丰富身体健康
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