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[养生] 美国人肥胖率比中国高，血压却不高？而中国人不仅胖还容易高血压

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叶子开花的春天 发表于 2021-7-25 17:11:35 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
去过美国的，大概都知道他们多属于肥胖型身材，抛开男性就连女性也很“壮大”，如今美国成人肥胖已成为最重要的公共健康问题，可让无数人好奇的是——为什么他们的血压不高？

美国人肥胖率比中国高，血压却不高？而中国人不仅胖还容易高血压 第1张图片

据美国疾病防控中心的调查报告显示：美国成人肥胖率为40%，过度肥胖已达到9%。
我国人的肥胖率也不低，据国家卫健委：中国超50%的居民超重肥胖，而6~17岁儿童青少年肥胖率将近20%，而6岁以下的儿童超重肥胖率为10%。
虽然这两个国家肥胖率都很高，可不同的是中国人更容易血压升高。目前，我国罹患高血压的人数已达到2.45亿，几乎每7个人当中就有1个人患高血压，到底是什么原因造成的差距？

美国人肥胖率比中国高，血压却不高？而中国人不仅胖还容易高血压 第2张图片

我国人吃盐量高：
中国老百姓普遍出现食盐量超标的问题，和美国人不同，我国还偏爱腌制类食品，然后搭配大米粥食用。然而这类食品有一个共同特点：都需要大量食盐腌制，因机体长期摄入过量的食盐，便会增加血压升高的危险。
对于已经患有高血压的人群，如果还这么吃还会诱发另一个危险因素，如突发性的脑梗，脑梗最初的原因是因为血液流通速度变慢，而血管渐渐变得堵塞。

美国人肥胖率比中国高，血压却不高？而中国人不仅胖还容易高血压 第3张图片

当然，人们还不得不注意的是，富含隐形盐的食物，如很多调味品，味精、鸡精、豆瓣酱、花椒面等等，还有看不见的零食小吃，即使是甜甜的糕点，大家在购买时仔细看后面的配料表成分，它也是高钠食品。
建议大家每日吃盐量要控制在6g以内，若已经患上高血压的人，要每日控制在5g以内，希望大家为了身体健康考虑都要做到。

美国人肥胖率比中国高，血压却不高？而中国人不仅胖还容易高血压 第4张图片

还有一个重要原因是人们不注意补充叶酸，叶酸和高血压有着莫名的联系，可能很多人都认为叶酸是怀孕才吃的，实际上叶酸对预防脑梗具有重大的作用。
一旦机体内的叶酸浓度降低，还容易升高血压，尤其是H型高血压的人群。被证实是需要补充适量叶酸的，在这点上美国人就做得非常好。据相关的资料显示，美国人在生活中尤其注意补充叶酸。
日常生活中还喜欢买叶酸片，平时还会吃富含叶酸的食物，如紫甘蓝、莴笋、猕猴桃、橘子等等。所以，对于患高血压的人群，如果确诊了可以去医院检查下，适量补充叶酸没有坏处。


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标签：美国调查报告过度肥胖好奇的中心的
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