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[分享] 抑郁症有哪些特点？

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豆豆豆 发表于 2021-12-5 18:41:42 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
作为一名资深的心理学爱好者和工作者，一年要接待300位左右的来访者，最常见的情绪障碍就是抑郁。所以看到这个话题不得不来说一说。
不过我们要明确到的一点是，抑郁情绪和抑郁症不是同一个东西，那么作为非医学背景的咨询师，我们也没有给来访者诊断的权利，但是这的确又是影响我们现代人生活很重要的方面，因此我来谈谈以下几个“抑郁”的家族，还有我们所说的抑郁症有哪些表现形式。
抑郁症是躁狂抑郁症（双相心境障碍）的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。
抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。
世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。

按照中国精神障碍分类与诊断标准第三版(CCMD-3)，根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻度抑郁症或者重症抑郁症；根据有无幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状，抑郁症又分为无精神病性症状的抑郁症和有精神病性症状的抑郁症；根据之前(间隔至少2个月前)是否有过另1次抑郁发作，抑郁症又分为首发抑郁症和复发性抑郁症。

一般来说轻度可以通过自己有意识的调节来得到一定的改善，也就是我们常说的心情不好啦什么的，对我们的影响稍稍小一点，这个时候在我们正常可调节的区域内（每个人都有一个自我恢复和调整的功能）如果是中度的话往往是需要寻求心理咨询师的帮助的。


最后我想重点来说一下重度抑郁，从整个抑郁的倾向来看的话，占到了一部分并且在不断的增加中。
患有重度抑郁症或者我们平时所说的抑郁症的人，会发现自己大多数时候都感到心情低落、忧郁、开心不起来。他发现对于很多过去感兴趣的事情都失去了兴趣，比如运动、看书，同朋友外出就餐。
他们感到自己食欲减退，或者有时候进食过多。他们还有睡眠问题，他们要么无法获得充足的睡眠，要么无法从床上爬起来。
他们整天都感到非常疲惫，没有动机做任何事情。他们很难集中注意力，有时候他们的脑子经常陷入一片空白。
他们也许会感到不安，容易被激怒，也许他们会变得懒散，不想动、行动缓慢。他们可能会有强烈的无价值感或者内疚感。
有些人会出现伤害自己甚至自杀的想法。同样，人们偶尔有几天情绪低落或者没有动力，甚至觉得烦乱不安是很正常的。
要达到重度抑郁的诊断，必须至少连续2周出现上诉提到的状态，同时伴有悲伤、忧郁和情绪低落，对事情失去兴趣，且必须有至少3-4个下列症状：


  • 食欲减退或者进食过多
  • 睡眠过少或者过多
  • 总是感到没有动力或者疲惫
  • 感到不安或者易激惹，懒惰或者行动缓慢
  • 很难集中注意力
  • 觉得自己没有价值，自责自罪
  • 有伤害自己甚至是自杀的想法

抑郁是一个慢慢加重的过程，打个比喻。一头万年沉睡的狮子，你不小心触动了她的脚，可能一开始他是发发脾气，但是你不断的触碰他的时候，每一次他都会想起之前不好的经验，这种不好体会的增加，慢慢就变得更加的严重了，所谓“三人成虎”。

一次，好的，没什么大不了；两次，开始有点上升；三次，烦躁···最后忍受不了，选择了自杀，他们杀死了自己，但是他们基因以明显或是隐含的角度在不断的延续。
现在有一些自杀群，想约着去死，为什么呢？因为他们相信，自杀不仅仅是带有伤害的，对自己或是对他人，从另一个角度来说，自杀也是有好处的，自恋的最高境界是自杀，他们以为自杀可以引起身边重要的人足够的关注。

说到这里，我们似乎感觉到抑郁情绪对我们来说是一件可怕的事情，是想要逃离的一个恶魔。的确，如果是抑郁症的话，要进行系统治疗（药物+咨询）。但是如果是轻度抑郁或是抑郁情绪的话，我们可以通过自我调节或者是咨询来帮助到自己。

在我们的感觉里面，抑郁是一个负性情绪，需要被抛弃，但是想象一下你只剩下了积极的情绪，那你的生活会变成什么样呢？



抑郁症有哪些特点？ 第1张图片
我们将会每天每时每刻都处在高涨的情绪之中，这样的情况想来还是会有些可怕的吧，精神极度的振奋，不知疲倦，我们的身体没有办法给到我们一定的警示，搞不好我们怎么把自己玩坏的都不知道。

而消极的清晰，就像是抑郁的因子，他们会在我们感到难受、不满、愤怒的时候让我们知道自己是不是需要一些调整了，有时候他让我们休息片刻也是不错的选择。

因此，抑郁并不可怕，只要我们开始正确的去看待情绪，并且正视情绪就是很好的治疗。

地址：成都市成华区建设路10号万科钻石广场B座1901-1903
电话：189-8178-3213


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标签：心理学爱好者情绪障碍抑郁情绪工作者来访者
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沙发
神之幻想归来 发表于 2021-12-5 18:42:20 | 只看该作者
 
我好像是复发性的，以前这样，只要隔一段时间再换个环境，我就会好起来，可是这次不会有机会换环境了，我的抑郁也变得严重了，我觉得没有办法再面对现在的生活，每一天都很痛苦，很煎熬，我在等暑假。
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板凳
浪荡不羁 发表于 2021-12-5 18:42:57 | 只看该作者
 
如果已经无法自行缓解了的话，建议及时寻求专业咨询师的帮助哦
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地板
无终的旅途 发表于 2021-12-5 18:43:20 | 只看该作者
 
有诱因的抑郁情绪情绪算哪种
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