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[分享] 抑郁形成的6大原因，目前最完整的解读

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cookting 发表于 2021-12-6 09:14:13 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
抑郁症的表现形式大同小异，主要的表现是心境低落、易疲劳、兴趣和愉快感丧失，但产生这些表现背后的原因各不相同，干预的方法也各不相同。
产生抑郁的根源目前有六大类：
第一类是器质性病变；大脑产生了生物学方面的病变，而产生的抑郁，例如脑外伤、脑疾病，这类抑郁症目前无法被治愈，需要长期服用抗抑郁药。据说张国荣的抑郁症便是因为大脑发生了一些生物学方面的病变，而导致抑郁情绪无法被控制，最后走向了自杀。

第二类是丧失；弗洛伊德是第一个对抑郁这种现象做出解读的人，他认为抑郁是丧失所爱之人后的悲伤情绪产生的，如果这个悲伤不能被表达，悲伤便会转化成抑郁。
后来的学者认为，只要跟丧失有关的场情发生，都有可能产生抑郁，这个丧失的客体不一定是有形的， 也可以是无形的，比如愿望、理想、青春等。
丧失引起的抑郁可以通过哀悼的方式来处理，通过对丧失客体的哀悼，让抑郁转化成悲伤，这样抑郁便会减轻或消失。
这是一个说起来容易做起来困难的事情，因为很多时候我们不知道自己丧失了什么，所以也无法启动哀悼的仪式；

第三类是过高的理想化自我；这一类型的人对自己有过高的期望，他会给自己定一个很高的目标，但在现实中他又无法达到这个目标，这种理想与现实的差距会让他产生巨大的挫败感。一个长期生活在自我挫败中的人，必然会进入到一个抑郁状态中。
因为过高的理想化自我而抑郁的人，可以使用认知行为疗法去修正他过高的理想化自我，通过降低对自己的要求，来减少他的挫败感，从而达到缓解抑郁的效果。

第四类是愤怒转向自身；儿童青少年的抑郁常常属于这一类型的抑郁。
有些孩子在被养育的过程中会对自己的父母产生很多愤怒的情绪，当这些愤怒的情绪不能对父母表达的时候，愤怒的情绪会被关闭到意识之外，然后被指向自身，变成一种自我攻击。
试想一下，一个每天自己打自己的人，他能有一个愉悦的心情吗？
自我攻击而产生的抑郁，首先要让被关闭到意识之外的愤怒回到意识中，重新指向父母，让他意识到他对父母是有愤怒的，但这是一个说起来简单做起来困难的事情， 因为你直接告诉他：“你对父母有很多愤怒，你想攻击他们”，他会说：“没有，我没有想攻击他们的想法”，这种攻击是潜意识层面的，只有当他自己体会到的时候才会回到意识层中。

第五类是脆弱的自尊；脆弱的自尊的会让人产生大量的无助感、绝望感和负性情绪。无助感和绝望感是抑郁发作的主要表现；
脆弱自尊引起的抑郁，要先修补他的低自尊，通过不断的鼓励、认可和支持，把他的低自尊一点点的垫上来，当自尊被修补好后，无助感、绝望感和负性情绪自然也会相应的降低。

第六类是内摄性抑郁；当孩子有一个严厉的、挑剔的父母时，这个孩子会内化一个严厉的、挑剔的父母到自己的内心世界。成年后，虽然这个严厉的、挑剔的父母已经不在他身边了，但那个内在世界的父母还会继续挑剔他。当有一天，他无法再满足内在世界那个挑剔的父母时，他便会抑郁。
内摄性抑郁需要用新的人际关系去替换旧的人际关系，给他提供一种没有指责和挑剔的关系，让这种关系慢慢渗透到他的内心世界，当旧的关系模式被新的关系模式替代后，内摄性抑郁便会真正的被改善，而且也不容易复发。
希望这篇文章能让你对抑郁的形成有更多的了解；
作者|李洲 | 国家二级心理咨询师 | 精神分析动力取向 |
擅长领域：焦虑抑郁、婚恋情感、个人成长、儿童青少年相关问题、


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标签：器质性病变大同小异产生的形成的器质性
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