设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 都市圈 › 德国最新研究发现：餐前吃糖有助于控制食欲，难道吃糖有 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[养生] 德国最新研究发现：餐前吃糖有助于控制食欲，难道吃糖有好处了？

[复制链接]
33 0
Angel可琪 发表于 2022-4-4 09:18:26 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
糖好吃，但你能接受糖化吗？
糖化是什么或许你都不知道：糖化反应主要是指人体内的糖，包括乳糖、蔗糖、葡萄糖和蛋白质发生化合反应，最终产生糖化终产物的一个过程。
德国最新研究发现：餐前吃糖有助于控制食欲，难道吃糖有好处了？ 第1张图片

由于糖化反应极易对皮肤造成不可逆的影响，如很多女性害怕皮肤衰老，包括皱纹、长痘、皮肤发黄、色斑、老年斑等等。这种反应多是因为人们进行过量的糖，糖在体内堆积进而产生的糖化反应。
除了糖化反应，众所周知，吃糖还会众多危害，不仅成年人会诱发肥胖、慢性病，对于孩子而言的危害更是不容小觑。
德国最新研究发现：餐前吃糖有助于控制食欲，难道吃糖有好处了？ 第2张图片

包括已有大量研究证明：吃糖过多，会损害牙齿。很多孩子因为吃糖过多，导致一颗颗的坏牙，不仅常见的糖果是帮凶，还包括大量的含糖饮料、甜品、饮品层次不齐，可共同点孩子们都会因为摄入糖过高，而刺激牙齿发炎，累积大量细菌后，增加龋齿、坏牙的发生概率。
另外，还不容忽视的是，富含糖的食物中，往往还含有较高的碳水化合物含量，就像是主食，不仅小孩还是成年人过量吃，会抑制食欲甚至导致用零食代替饭菜，刺激机体生长发育后，导致恶性循环，影响孩子的身体健康。
德国最新研究发现：餐前吃糖有助于控制食欲，难道吃糖有好处了？ 第3张图片

对于成年人而言，由于摄入糖较多，在原有病情的基础上，还会加重病情，甚至是诱发相关并发症。特别是明令禁止的糖尿病患者，是不得食用含蔗糖等糖类的食物，日常生活中需要用甜味剂等代替，可适量吃无糖食品。
可最近有一项研究，来自德国的研究显示，如果饭前吃一点糖，反而能够让人们在吃正餐时少吃点食物。而这里所到的原理，则是因为糖能够抑制食欲，对于糖友来说更能控制餐后的血糖曲线，达到稳定病情的目的。
德国最新研究发现：餐前吃糖有助于控制食欲，难道吃糖有好处了？ 第4张图片

大家不要看到这项研究就可以肆无忌惮地吃糖了，由于每个人身体情况不同，吃糖也有诸多要注意的因素。相关的实验也还在进一步的研究当中，并不建议让大家吃糖。对于身体健康的人群，也要做到的是适量吃糖。
在新版《中国居民膳食指南》中提到的：每天成年人摄入糖量要在50g以内，最好在25g以下，尤其糖尿病患者要符合最后的标准，因为很多蔬菜水果中也有糖分，需要提高警惕。


上一篇：经常吸烟、喝酒的人，平时也酷爱喝茶会抵消伤害吗？看看真实案例
下一篇：面试技巧干货进出场流程和礼仪
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Angel可琪白金会员

0关注

7粉丝

451帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-5-22 11:39