设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 抑郁焦虑 › 压力是如何影响备孕的
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[分享] 压力是如何影响备孕的

[复制链接]
5526 0
无业游民小安卓 发表于 2022-4-23 17:30:06 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
英国《人类的繁衍》（Human Reproduction）杂志刊登的一项研究结果显示：压力和焦虑情绪会降低妊娠率。今天我们就来探究下，压力是怎么影响备孕的？
对激素分泌的影响
下丘脑—垂体—卵巢轴构成了女性的激素分泌轴，生殖轴如果受到一些因素的影响，激素分泌就会失调，身体表现出来的症状包括情绪、睡眠、食欲等改变，以及激素分泌紊乱导致的月经失调或受孕能力下降。最后，机体参与代谢的激素分泌紊乱，糖、脂肪代谢能力下降， 体重上升或血糖升高，同时甲状腺功能也会受到影响。

压力是如何影响备孕的 第1张图片
对交感神经的影响
人体内有交感神经和副交感神经，这两种神经通过互相相反的作用取得平衡，以保证我们的身体机能正常工作。当人体长期处于压力状态下，就会引起交感神经过度紧张，破坏自律神经平衡，人体就会呼吸变快、心跳加快、血压升高、血液循环不佳，这种情况下就出现会食欲不振，睡眠质量变差等情况。

压力是如何影响备孕的 第2张图片
对免疫系统的影响
当身体长期处于压力状态会刺激大脑的HPA 轴分泌大量的皮质醇，持续性高水平的皮质醇可能会造成白细胞减少，导致免疫力下降，有的人会容易感冒，有的人会出现过敏状态等。并且有研究表明免疫异常与复发性流产是有相关性的。

压力是如何影响备孕的 第3张图片
该如何缓解精神压力？
01主动减压
愤怒、悲伤等情绪会导致激素分泌失调，继而对卵子的发育造成影响，引起排卵障碍，而这些反过来又会造成更大的压力，由此产生恶性循环。因此当准备要孩子的时候，夫妻双方都应该尽量减少工作上的负担，保持轻松乐观的状态，顺其自然。同时尽量回避来自家人或朋友的干扰，以平和的心态面对这件事
02在腹式呼吸的同时进行冥想反复进行深呼吸有助于消除紧张情绪、放松身体。当感觉有压力时，轻轻闭上双眼，用鼻子深深地吸气，再慢慢地从嘴里呼气，同时进行冥想。冥想时要坚信自己能静下心来，效果会更佳。
03适当的运动
在运动的时候人体可以有效地释放出多巴胺，多巴胺和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。但是要注意自我控制运动时长，运动时间过久身体感到疲劳后，多巴胺会下降。
04调节交感神经
温灸
耳朵是头部神经交汇处，布满了丰富的毛细血管。温灸耳朵，可促进全身的血液循环、改善睡眠质量，还可以帮助我们解除紧张状态、缓解精神不安哦！

压力是如何影响备孕的 第4张图片
被日本各大备孕妊活杂志、药局、电视节目等推荐的邵氏温灸器，无烟无味、温度可控、特有的中药配方更具穿透力，以达到暖宫、培养易孕体质、改善睡眠的作用。

压力是如何影响备孕的 第5张图片
松康泉
由日本统合医疗生殖学会理事长邵辉博士研发的松康泉，经过临床试验，测定服用松康泉可以改善脑前额叶血流情况，该实验证实：松康可以通过改善脑前额叶血液循环状态，从而减轻精神压力。

压力是如何影响备孕的 第6张图片
邵辉博士与日本产业医科大学校长柳原延章教授通过对人体压力诱导导致的自主神经平衡紊乱造成的急性精神压力参数的临床调查，证实：松瘤提取物可以抑制交感神经活性的上升从而减轻精神压力，并于2022年3月在日本药理学会第95回年会上进行了发表。

压力是如何影响备孕的 第7张图片
以上就是压力对备孕的影响及缓解压力的各种方法了，为了离宝宝更近一步各位姐妹要控制好自己的小情绪哟。
育备孕专注疑难备孕人群，整合全球顶尖优质医疗资源，特邀国内生殖大咖和日本英医院专家邵辉博士每周直播，分享科学备孕知识。关注万育备孕，让好孕自然发生！

压力是如何影响备孕的 第8张图片

压力是如何影响备孕的 第9张图片


上一篇：抑郁症自救日记：还是狠不下心来，直接躺平
下一篇：焦虑——社会等级制带来的灾难
标签：英国日本床自主神经焦虑
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

无业游民小安卓白金会员

0关注

7粉丝

448帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-5-27 19:21