抑郁症真正痊愈后会是什么表现？

输入密码查看ID · 发表于 2022-4-30 15:55:03

这个答案是2016年9月11日编辑的，快三年过去了还有人不断看到这个答案。今日2019年5月20号，来更新一下。
致各位深陷抑郁的你们。抑郁症可以好。我在编辑这个答案时说有一种抑郁症患者到最严重时也与常人无异，这个说法有失偏颇。我现在思维较为清晰，逻辑能力强。回想之前重度抑郁，实在是完全与外界隔离，看不到别人的存在。每天只想待在房间里，家里来了客人，也一声招呼不打直接进房间。为此被家人批评（因此才意识到根本没有看到别人这个事）。此处的看不到非物理上的，而是心理上。也就是说我眼睛看到了，但心理上没有看到。因为那个时候我的世界里只有我自己，我无暇顾及到别人，内心能量太弱。重度抑郁表现还有很多种。譬如死亡如同天空中盘旋的鹰一样随时准备捕捉我这个猎物，我每时每刻都在考虑去死。我看到笑着的人，看到阳光灿烂，内心痛苦不堪:他们怎么不去死呢？死了就解脱了。对于那个时候的我来说，这不是种诅咒，实实在在是种为别人着想。快乐是短暂的，痛苦才是永久的，所以大家都去死吧。当然我并没有做出任何伤害别人的举动，请各位放心。我最终选择的是自己去死。我想，就算我死了，也不会有人怜惜我，我只是个没用的废物。当然了，上天有好生之德。否则我就不会在这里打字啦～“黑云压城城欲摧”这句诗就是我当时心理状态的最好写照。无论是晴空万里还是鸟语花香，在我这里都是一片黑暗。我的大脑和我自己仿佛被无形的黑雾笼罩住了，无论走到哪里，我始终待在这团黑雾里，没有光明没有未来没有快乐没有希望。我抑郁症开始好转，是有一天，我突然能看到路边的小花，还有蓝天白云——那一刻我很激动。所以我说，抑郁症可以好。我也曾对我“我永远也好不了”深信不疑，但我好起来了。各位也一定可以。至于方法，实在说我好起来是机缘巧合，和吃药、运动、宗教冥想没什么关系。但我建议各位去尝试一下，各种方法都去尝试一下。
我抑郁症开始好转后，家人说我变化很多。我开始看到别人了，会和家里的客人主动打招呼了。会想着好无聊，好想出去玩啊（哈哈～）。简而言之，那团笼罩我的黑雾淡去了。我好转起来有两年多了叭，没有复发。当然了，这也有可能是我与外界隔开的原因，我从上次失业到现在都没有再工作了。患上抑郁症很大一个原因是心理体系，自卑自责过于善良心软等等。就算抑郁症好了，我依然面临着这些心理体系的问题。所以归根结底是建设一个强大的免疫力网:一个自信的乐观的心理体系。世间万物皆可抛，唯有自己的思想是真正属于自己的。我找过一次心理咨询师，我反复强调我抑郁症好了。她非要我去医院开个证明，结果不了了之。医院的测试我做过太多次，两张测试表，打印出一张图纸，上面写着你各项指标水平，得出一个你生病与否的结论，生病了就给你开药。抑郁症病因是多种多样的，吃药能缓解躯体症状和由生病引起的负面情绪，也就是说治标不治本。真正治本的，是你必须认识到，你的病因在哪里。比方说我的自卑，悲观，习得性无助，还有社交障碍。我从小就是那个远离人群的人，所以至今也没搞清楚怎样与人交流。我习惯性隐忍自己的想法和感受，不敢表达，这给我造成了许许多多的困扰。但，我必须说明一点，我在亲密关系中过度依赖，在普通关系中过度疏离。也就是说，我对朋友们表达起来畅通无阻，但对一般人就呆若木鸡。我仍在为此努力。打算找认知行为疗法的心理咨询师。（精神分析挺坑爹的，疗程太长！起码1-2年长程的。而且很可能没有效果。因为没有数据或者可以拿的出来的东西证明效果。全凭主观判断。所以常常坚持不下去，还没等看到效果就脱离了）。
最后感谢评论中的大家。现实中我从未遇到过如此温柔、鼓励的声音。很多人也是和我以前一样，经历着痛苦和无边的黑暗。因为我现在不是很常上知乎了，所以更新一下，给大家一个反馈。希望你们都好起来。爱你们。
——————分割线——————以下为原回答
谢不邀。

我觉得抑郁症痊愈后别人能不能看出来，分两种情况。有一种抑郁症患者，即使到了最严重的时候，她看上去也一切正常，与常人无异。比如，我。所以，自己来答一下。
抑郁症时表现，（轻度，无躯体障碍，无睡眠和饮食障碍。）
1.脑子运行非常缓慢，就像是特别卡的电脑。好像被厚厚的灰尘蒙住了，外界发生什么都感受不到。这是主观感受，客观来说就是注意力非常不集中，时时刻刻在“走神”，因此记性也特别差。会被人认为迟钝，心不在焉什么的。但真的不是个人能够控制的。
2，自卑自责。极度自卑，几乎发生任何不太顺利的事情都会怪罪到自己头上。情绪很容易就崩溃，钻牛角尖。想要尝试一点变好的事情，会先想出很多个理由阻止自己行动。比如，就你，算了吧，别被人笑话了。还会反反复复想那些不如意的事情，把自己弄得精力疲乏。生闷气。
3，认知扭曲。看什么都是一片灰色。（重度抑郁时是看什么都是黑色，彻底的黑压在头上的黑。）对未来非常绝望，也压根没有精力去想未来，被抑郁困住了手脚、生命停滞了的感觉。严重拖延。正常人遇到事件想法是，从A到.B，抑郁的人的想法是，从A到Z，唯独跳过了B。。
4，孤独，无助，没有安全感，懦弱。即使身边有人陪伴，也非常害怕，即使真的幸福，也觉得很虚幻，总会失去的。从不为自己发声，从不提出要求，对一切逆来顺受。把自己放到极低极低的位置。
5，脆弱玻璃心。这是别人评价的。我想撕烂那个人的嘴，就这样。（笑一下）。我所有精力都花在与自己对抗上，为了不让自己跌入大坑，我已经花费了所有精力，怎么能要求我像正常人那样。坚强于我而言，是天方夜谭般的存在。

痊愈后的表现？我还没有痊愈。但是考虑到每个人抑郁症症状其实不尽相同，我觉得如果我痊愈的话，大约别人也看不出来。（笑）。只有我自己知道我身上我的大脑发生了什么事儿。

1，大脑很清晰，与外界接轨。不再控制不住的胡思乱想，注意力和正常人一样。以往的记忆也都很清楚，都回来了。（这才是于我而言最重要的一点。）

2，清晰的认识自己，很好的接纳自己。感觉自己真的长大了，是个独当一面的成年人了。不再自我苛责，不再过分完美主义。
3，认知模式和行为模式都适合自己更好的生存。事物也都清晰展现在自己眼前，认识到自己确实有能力，有资格，像个人一样活着。而不是永远躲到后面，退缩到地底。终于站到了地面上，站到了阳光下。不再拖延和浪费时间，想到什么就会去做。行就行，不行我再想想办法。
4，还是会有淡淡孤独感。但是那是属于正常人范畴。不会拼命去刷存在感，抱着手机一玩一天。会给自己安排活动，会自己出去玩儿，即使没人陪伴，也不会很失落。学会了取悦自己。学会了维护自己利益，照顾好自己情绪。
5，理性坚强。（抑郁症痊愈后这是必然的。笑，顺便想撕烂某些人的嘴。）

目前深陷抑郁中，在为了抑郁症痊愈努力。没经济能力吃药，刚失业，一个人在外，家庭分崩离析。
听上去挺惨的。我还是在挣扎，也不是那么有意思的姑娘，的确是个善良的天真的小姑娘就是了。
我活着总不能就是为了受苦吧。谁爱下地狱谁下吧，反正我不下。大笑猫这种小玩意特别招人喜欢，我也是个很有好奇心和童心的姑娘，开心时会咋咋呼呼的。就是是抑郁时也是如此。

抑郁六年，失去太多东西。
一直以来支撑我活下去的信念是，“忍着吧，反正黑暗结束不掉”。
我希望从这里开始变成，
“坚持下去，总会见到曙光”。
谢谢各位。（此处假装有人在看我的回答……就像我常常假装有人在拥抱我一样去拥抱被子……）

抑郁症真正痊愈后会是什么表现？第1张图片

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