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[分享] 日常感到焦虑恐慌怎么办？

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yShun_ 发表于 2022-6-12 21:34:36 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
我是今年即将入学研究生，但是就是导师比较严厉，也很厉害，他的学生很多，但也都比较牛逼，布置一些任务汇报要做，但是每次这种我就会感觉自己很焦虑很惶恐，很怕自己做的不好，也很怕会被批评，就感觉很严重，也对未来的研究生生活感到恐惧与迷茫，对，就时常这样，就很奔溃，不知道怎么办才好


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标签：怎么办？研究生就感觉未来的怎么办
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沙发
time专业酱油哥 发表于 2022-6-12 21:35:21 | 只看该作者
 
非药物疗法，只需一抹，轻松搞定
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板凳
融岛at 发表于 2022-6-12 21:35:52 | 只看该作者
 
日常感到焦虑恐慌怎么办？
     应对的最基本的办法，就是放弃不管，放弃…
      只有在心中完全放弃了，焦虑恐慌也就慢慢离你而去了。
       个人经历心得，不一定十分正确。望领悟。不值喜欢丶点赞！

第1张图片
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地板
寂寞哥 发表于 2022-6-12 21:36:21 | 只看该作者
 
学习压力、性格原因和生活习惯都会导致恐惧、焦虑和失眠，可以通过系统脱敏、放松训练和对自己的更多鼓励来治疗，建议去正规公立医院的心理科进行详细检查和适当的体育锻炼。
焦虑症是一种更常见的精神疾病，也影响工作和生活，焦虑症是中国常见的精神疾病，这种疾病的流行率极高，患有这种疾病的病人必须在病后去医院治疗，然而，焦虑障碍等神经系统疾病的自我调节护理也非常重要，焦虑是指缺乏明显客观原因的内心不安或毫无根据的恐惧，当人们遇到挑战、困难或危险时，这是一种正常的情绪反应。
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