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[分享] 植物神经紊乱患者强烈不建议做的17件事

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点心左右 发表于 2022-6-12 21:57:34 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
注意以下17点：

1、不能是熬夜
熬夜是多个疾病的源头，尽可能的保障睡眠质量与充足睡眠时间，减少不适症状与焦虑的发生，从而保持次日的最佳精神状态与愉悦心情。
2、不能暴饮暴食
饮食不规律是肠胃的触发因素，应保持按时按点的一日三餐，且保持营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃寒凉与肥甘厚腻的食物，否则肠胃多不适。
3、不能看到死亡画面
其包括网上车祸画面，心脏病、脑梗等，这些疾病的死亡现场都有可能使患者长时间吃不下睡不着。

植物神经紊乱患者强烈不建议做的17件事 第1张图片

4、不能受刺激
受到刺激后，自主神经会亢奋异常，身体各项生理活动超负荷运转，从而使身体加速“衰老”。
5、减少无关疾病涉及
网络上多有与自身症状相似的重症，所以，植物神经紊乱常会因此而联想到自己可能身处某严重疾病，似有生命危险征兆，带来不必要的担心与忧虑。
6、降低压力承受
承受压力过多会使脑神经过度消耗，从而出现神经衰弱。
7、减少过度思考
植物神经紊乱患者常因胡思乱想而损伤脑力，承受不住更多的脑力工作，否则焦虑抑郁会更加严重。
8、不能过度劳累
植物神经紊乱患者常不能自主判断自己身体还能承受多少，从而容易使身体过度劳损，间接性减少身体“寿命”。

植物神经紊乱患者强烈不建议做的17件事 第2张图片

9、减少性生活
年轻人常因性生活频繁而使神经过度疲劳，直接导致神经衰弱，常表现出记忆力下降，反应迟钝，注意力不集中，同时，损伤肾功能，间接影响到泌尿系统及生殖系统。
10、减少在人多场合
在人多场合，植物神经紊乱患者会表现出容易烦躁，生气，紧张，担心，狂怒，自卑等，从而引诱发病。
11、减少在封闭环境时间
封闭环境常会导致患者无法均匀呼吸，触发身体“警示灯”，提示大脑危险到来，从而紧张，担心，焦虑，害怕，恐惧。
12、尽可能被家人理解
一些植物神经紊乱患者不能及时得到专业医生的调解，部分原因来自于他人的不理解，常以各种异样眼光看待患者，或拒绝患者就医，甚至以假装病、精神病等语言刺激，增加患者精神负担。
13、减少独处机会
植物神经紊乱患者精神状态稍低于常人，独自在外害怕猝死无人救治而亡，或爱胡思乱想轻生。
14、尽可能减少做耗费脑力的事情
植物神经紊乱由于是神经系统功能性耗伤，仅适用于简单而不需思考的体力工作，尽可能让患者忙起来，从而减少去胡思乱想。
15、尽可能运动锻炼多一些
运动锻炼可增强体质和免疫力，同时增强器官功能，放松神经并稳定神经系统，从而慢慢恢复身体各项机能，非常适用于无工作且富余时间较多的患者。

植物神经紊乱患者强烈不建议做的17件事 第3张图片

16、避西就中
尽可能避免西药的使用，更建议用中药进行调理，既避免了西药副作用对身体产生的损伤损害及其带来的依赖性、耐药性、抗药性性，也充分利用了中药标本兼治的优势，从而使身体各项技能缓慢提升。
17、减少饮酒
部分患者会用酒精麻醉自己，从而减轻症状带来的痛苦，实则是治标不治本，不但病情得不到丝毫缓解，还会对身体器官带去伤害，享受一时的舒适而承受长久的病痛。


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标签：植物神经紊乱充足睡眠水果蔬菜睡眠质量睡眠时间
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