设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 抑郁焦虑 › 我抑郁了该说出来吗？
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[分享] 我抑郁了该说出来吗？

[复制链接]
55185 5
年后你好 发表于 2022-6-17 05:04:32 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
本人在上大学，现在大二下，从小到大都不是一个心里健康的人，大一下开始自残(家人舍友没发现)，前一个多月，去看了医生，开了点药，吃着效果不大，很容易困，之后就不吃了，现在临近考试，情绪崩溃，很想很想伤害自己，一旦做了就会被发现，但是好痛苦，我该怎么办，要说出来吗？


上一篇：抑郁重生，经历风雨之后，我走出来了
下一篇：如果不自觉的焦虑怎么办？
标签：我该怎么办从小到大一个心上大学健康的
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 

精彩评论5

正序浏览
跳转到指定楼层
沙发
都来吧 发表于 2022-6-17 05:05:11 | 只看该作者
 
是的，要说出来让别人知道。
想被人理解是正常需求哦✧*｡ (ˊωˋ*) ✧*｡
从另一层客观因素来讲，应该不应该，和对不对的关系建立。取决于啥时候能判断出来对不对和错不错的关键。
啥时候？时间怎么来确认和判断的
1.自己有了思维规律。规律是一件自己想做的事情从，有了开始到结束。
2.别人的介入。如果情绪被压抑，逻辑还没清晰的情况下，别人的“思维和判断”的介入会让你无法清楚自己的真实感受是如何的。
那时候，会不自觉的或者“无奈”去做“跟着”别人思维逻辑走的情形发生。
再加上，人都喜欢控制别人的感觉，那慢慢两个人的互动关系会产生了改变。一方变得强势，一方变得更弱势。
3.伤害自己：我个人理解，伤害自己的行为，是因为身边有“强大并容易想去控制”这样的人被对待。
关系的模式是“强-弱”，这个模式的前提弱化了“人的尊重和判断”。
核心方式就在于，我强“强的点在于”，我要看得起自己，不能让别人看轻我。
问题，就在于。忽略了人与人相处过程中人的成长，成长就在于沟通和理解。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
板凳
骑恐龙的龙骑士 发表于 2022-6-17 05:05:31 | 只看该作者
 
药物只是暂时的缓解你的症状，内心的感受是如果不处理还是会存在。所以建议你可以找个信任的人说出来，甚至你可以找学校的心理咨询老师聊一聊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
地板
775806746 发表于 2022-6-17 05:06:05 | 只看该作者
 
20岁医学大学生成功摆脱重度焦虑症重度抑郁症困境，重塑光明人生
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
5#
水中月1981 发表于 2022-6-17 05:06:51 | 只看该作者
 
要同身边亲人多沟通，争取获得他们最大的帮助。
抑郁焦虑要自救，不能沉沦下去。
抑郁焦虑是长期的多思多虑，忧思忧虑等不良心理影响带来的，也就是身心健康一直在受到不良心理的伤害而不觉察，身心健康伤害到一定程序，就出现身体反应上来了，主要是睡觉不好，胃口不好，消化不良，身体疲倦，严重的有可能有幻觉，等等不良身体反应逐渐呈现，这个过程是渐进，但如果某个时候一下受到一个的偶然的，严重的刺激，可能会造成心理的彻底崩溃，这就非常麻烦。
所以，发现了自己有这样的可能，应及时去正规医院心理科作诊治，越早越好。当然，发现不对劲时，已经是比较重的时候了，所以，切不要再延误。
一些病患听说治疗药物有副作用什么的，因惧怕而不去诊治，这是极其错误的，及时用药保护已经受到伤害的神经系统，非常必要。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
6#
只系古月哥欠 发表于 2022-6-17 05:07:16 | 只看该作者
 
抑郁症就是负情绪长期被压抑造成的。
这里既有客观原因（现实打击），更多是取决于个人的主观态度（对客观事件的认知态度）。
既然题主已经患了抑郁症，说明你的思维已经进入了一个固有的模式（抑郁症的思维模式）。
要想摆脱困境，就要破局，从僵化的思维模式中解放出来。
告诉别人，坦诚自己的问题，这是自我保护的最好方法之一。
当然坦诚自己的问题，有时候也会给自己带来危险，比如被人歧视，这点还需要有思想准备。
尽管如此，我觉得你也必须要这样做，因为在生命面前，任何东西都微不足道。
假如你为了面子荣耀问题，为了不受歧视，而隐瞒自己的抑郁症，这不仅会社会带来巨大的潜在危险（比如几年前德国空客一架飞机因为飞行员隐瞒自己的抑郁病史，而发生空难），也把自己一步步逼到绝路。
既然有了问题，就要正视，这是起码的态度。何况，当你坦诚了自己的抑郁症问题后，你自己也不再遮掩藏掖，不用刻意伪装掩饰，这对你的抑郁症康复非常利好。
抑郁症，就是压抑出来的毛病，因此顾名思义，就是给自己解压，松套，不要再作茧自缚，不要再苦逼自己。
当然，除此之外，还远远不够。最关键的是如何改变看问题的态度。
这是人的格局问题。格局受制于人的思想高度和看问题的角度。
俗话说：登高望远，一览众山小。
以前在眼里天大的事情，放在心里让你放不下、睡不着的事，只要你的心境开阔了，眼光高远了，以前的那些事就成了鸡毛小事了。
现在的问题是，如何才能登高望远?
一是，你必须对抑郁症的前因后果要透彻理解，它是怎么形成发展的，又因何久治不愈？你都要深入了解。
二是，你必须对抑郁症有关联的社会、环境和人际关系有一定的了解。
三是，你必须对自己的有个正确的认知。这个自己，既包括你的内心情感活动，也就是你的无意识心理或潜意识心理，也包括你的思想理性或思维逻辑，尤其是你的三观。
当然，你也可以不了解，就这样糊里糊涂，全身心投入生活洪流，生活才是最好的老师。在实践中不断总结教训和经验，最终达到领悟。
若干年后，当你回头张望，“诶，我的抑郁症不知不觉就好了呢？”
这就是抑郁症不治自愈之路。但这条路不知要消耗多少宝贵的青春年华。加之没有一个自觉地愿意等待不治自愈的到来，因为他们“不愿被命运摆布”，坐以待毙……所以他们千方百计，自我折腾，拼命挣扎，结果当然是作茧自缚，钻进了死牛角，走进了死胡同，不可自拔。
其实，抑郁症是心魔症。“心魔”就像《西游记》里的妖怪一样，目的就像阻扰唐生到达西天取经，因而百般利诱和色诱，但唐僧事先得到师傅佛祖的“托梦”说：“徒儿，此番西天取经，路途遥远，为师特意巧设了九九八十一难，来考验你求佛的意志，你可要记住啊！”
难怪，唐僧取经路上，任凭你怎么磨难他，诱惑他，他都不为之心动。因为唐僧的信仰笃定。
抑郁症这个心魔，我把它叫抑郁症的种子。
种子的使命就是繁衍后代，为此它会诱惑你去跟它斗争对抗，所以我们患者就真的上当了，走上了抗郁之路。这是一条不归路！
大家一定要清醒过来。
如果不想走弯路，节省一点自我探索或自我折腾的时间，你接受正统理论的指导，潜移默化的接受思想改造。当你深刻认识了抑郁和抑郁症的本质之后，当你对过去的态度有了深刻的反省、无情的批判的时候，当你不再对抑郁情绪和症状作出过高评价的时候。
一句话，接受正确理论指导，抑郁症患者才能缩短到达不治自愈的时间。
我是《抑郁症原理与康复》（正在河北科技出版社出版中）和《情绪心理学》（江西教育出版社.2019）的作者袁运录。希望我的回答能对你有些帮助。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

年后你好白金会员

0关注

6粉丝

414帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-5-15 04:05