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[分享] 焦虑症患者为什么总是不由自主的紧张？

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玫瑰灯夫 发表于 2022-6-28 02:42:01 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
焦虑后呢，大家应该都会发现一个问题，自己总是不由自主地紧张，控制不住的恐慌，别人说个什么就紧张一下，甚至有时候闹钟响了都会吓得一抖。

焦虑症患者为什么总是不由自主的紧张？ 第1张图片
这是由于你长期的疑病惊恐发作，怕死，担心自己会不会好等等各种各样的刺激，引起了神经的紧绷和高度戒备状态，大脑会觉得我们现在有危险，所以要高度的戒备，神经会紧绷起来，对周围一切都产生一种高强度的感知能力，所以一点风吹草动啊，我们都会下意识的紧张对吧？
大家应该都能理解，这是很正常的现象，恰巧说明你的神经系统是正常的，所以呢，在这期间一惊一乍的，要理解自己，这是神经的自然反应，因为是被你之前疑病的时候吓的，是长期紧张引起的，不用排斥，你久而久之地理解自己了，你久而久之的放松了以后，这种紧张感，它会越来越低，理解自己的生理反应，自然就不会再去恐惧，它再冒出来的时候，你就不会再去排斥，这恰巧是最好最大的放松。


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标签：各种各样不由自主惊恐发作长期的焦虑症
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