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[分享] 人格的健康发展

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o孔雀鱼o 发表于 2022-8-26 06:03:01 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
常言道，江山易改，秉性难移，秉性即人格。
人格又称个性，是人的性情、气质、能力等特征的总和，包括性格、信念、自我观念等，决定了人的认知、情绪和动机。
心理学家各自的研究取向不同，对人格的看法也不同。精神分析流派认为，潜意识决定了人的情绪和行为；生物学流派认为，人格的个体差异在于遗传与生理过程；人本主义流派解释，造成人格不同的原因是人的自我接纳感和成长环境；行为主义则认为，条件反射和期望决定着行为方式的稳定性等。

人格的健康发展 第1张图片
根据分析心理学理论，人格由意识、个体潜意识和集体潜意识三部分组成。意识是人格结构的最外层，是能觉知的部分，功能是适应环境，如，情绪、知觉和思维。个体潜意识是人格结构的第二层，内容大部分是情结，有压抑的经验、遗忘的记忆。集体潜意识是人格结构的最底层，是祖先传承下来的集体经验，内容是本能和原型，人类普遍拥有，个体意识不到，本能和原型协调一致决定了人的行为的未来倾向，比如，艺术创作的灵感就是激活了原型。
人的态度分为内倾和外倾两种态度类型，都是正常的人格类型，具有生物学基础，也受家庭、种族、社会文化和环境等影响，研究表明，内倾和外倾与神经症的发生无关联。
心理功能类型分为思维、情感、感觉和直觉四种。两种态度类型和四种功能类型结合构成了分析心理学的八种人格类型理论，即外倾思维型、内倾思维型、外倾情感型、内倾情感型、外倾感觉型、内倾感觉型、外倾直觉型、内倾直觉型。每个人都有一种占优势的心理功能，人格心理测验可以相对推断出人格特征。
人格的发展分别是童年期（出生到青春期）、青年期（青春期到中年）、中年期（女性从35岁、男性从40岁到老年）、老年期四个时期。

人格的健康发展 第2张图片
精神世界是自我调节、相对封闭和自主性的，心理能量与身体能量相互依存与转化而保存。当条件适宜时，心理能量由潜意识通过能量转换从情结中释放出来，不同人格类型的人，情结的表现形式也不一样。
情结是每个人都有但内容各异的正常心理现象，情结来源于童年创伤、早年经验、道德冲突，更是来源于人类的集体潜意识，即原型。
人的心理系统只能在一定时期内保持暂时的平衡，旧的需要满足，新的需要就会出现，人人都有可能患神经症。
消极的情结看到的世界面目全非，干扰正常的认知和记忆，意识不能控制，是导致心理疾病的关键因素，例如，强迫性思维、失误等。过于焦虑就会启动消极投射来抵抗焦虑，自己不能识别这种保护机制。
心理投射是把自身的态度和品质潜意识的转移到他人身上。消极的投射是把自身消极的东西排斥到外部，例如，一个爱发脾气的人，虽然知道自己脾气很大，却认为是他人的言行才使他发脾气。
阴影是最容易被投射的，它是潜意识中黑暗的部分，向外投射时就会形成仇恨、邪恶等。曾受过心身虐待的人更倾向于做出变本加厉的不良行为。行为倾向于善者大多是在良好的环境中成长起来的。投射者有强烈的情绪、言语或行为，分析投射可发现情结，投射是心理治疗中诊断的基础。实验表明，把错误投射到他人身上并不会降低自己的焦虑，而反思与客观的分析在一定程度上则能降低焦虑。
当机体受到外界与心理内容相关联的刺激、情绪状态发生改变时，植物神经系统的活动会引起皮肤内血管的收缩或舒张以及汗腺分泌等变化，通过心理皮肤电反应的测量，可显示情绪生理指标。
自我有力量才能认识和承认自己的消极投射，心理才能健康发展。
在他人身上看到有价值的品质是一种积极的投射，实际上自己也有这些品质。积极的情结是一个人力量的源泉，能使人产生热情去追求人生的目标，创造力就是看不见的成就情结激发和支配的结果。

人格的健康发展 第3张图片
人格的发展过程就是调节个体与环境相适应，心理上独立，即个性化的过程。如果一个人从小被父母过度保护与干涉，他的心理能量始终保持着平衡，当步入社会，自己不能满足需要，心理能量的流动就受到阻碍，如果得不到外部帮助，就会患心理疾病。童年期培养使用自己的心理能量、锻炼应对各种冲突的能力，是发展健康人格的基础。
个体在毕生的心理发展中，需要面对每个阶段发展的任务、要求和挑战，心理师能够帮助来访者直面问题，引导发展的视角适时选择进退，找到解脱困境的出路，发现潜力和使命，释放创造力，使来访者的心理能量和自我调节在变化中推动人格的健康发展。
人格是稳定性与可塑性的统一，决定着一个人的命运。具有人格魅力的人三观向上、仁爱、坦率，能够准确洞察现实、分辨善恶，在苦难与挫折面前有保持安全和舒适的能力，以问题为中心而不是以自我为中心，有自生、持续的力量，具有亲密深厚的人际关系，有独处和独立的需要，有心理理解能力和亲社会行为，能够做好自己的每个角色，经常经历高峰体验，具有富含哲理、善意的幽默感，能够正视自己的潜意识，人格统一。
人是可以信赖的，趋向完整的人格发展变化是向真、向善、向美的，是正义和欢乐的，这是人生的最高福祉 。
人的心理发展永无止境。

人格的健康发展 第4张图片
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