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[闲聊] 我是如何在北京的第一波疫情里苟住的

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邪恶圣经 发表于 2023-1-4 17:24:29 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
很早就有微信好友问我是怎么防护的，我都是说“等这一波过去再说，万一我感染了，也就不用写了。”
现在无论是官方的宣（心）传（理）口（按）径（摩），还是各种共存派拍的照片，
无论是数据团+的“达峰进度”预测，

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第1张图片

说实话，我真不敢相信北京才感染了56%

还是百度的“发烧指数”，

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第2张图片
都在表示北京的第一波疫情高峰正在过去，今天也正好是媳妇被我隔离了10+3的日子，我觉得可以写一写了。
家庭概况

先简单介绍一下我家的情况：
14号隔壁邻居家有人发热，媳妇给送抗原后第二天出现咽喉不适和乏力症状，立刻被隔离在一间独立的卧室10天，然后戴口罩居家观察3天。期间，我和小孩未出现感染症状。
在这段期间，我家的快递一直没停过（只有没运力停止派送），外卖（主要是麦当劳和达美乐）中间歇业了大概一周。
我只分享下自己采取了哪些防护措施，用的是什么装备，为什么这么做，可以替换成什么，以及万一防不住了怎么应对。这些做法不一定科学不一定合理，愿意看的可以参考一下。

防护原则：


1、不影响基本生活的前提下，采取最小成本的防疫措施，让防疫成为一种无感的习惯，而不是一种负担。像每天用酒精把桌子擦一遍，或者带个喷壶走到哪里都往空气里喷酒精，这些我做不到。
2、找到家庭防疫最短的那根木板，堵住。短板通常是，假装在戴的口罩，聚集聊天的父母，随处乱摸又吃手指的小孩。
3、摈弃未经验证的防疫手段，不做无用功，如熏艾、蒸白醋，或者吃什么东西（木耳？韭菜？胖大海/金银花泡水？）。

采取的措施：

我不是什么专业人士，采用的措施基本上都是来自于网友的总结分享，尤其是知乎网友 @拍帮主   含焦量十足的前沿信息和医生 @Luxenius  那篇含金量十足的《共存区往事——如何保护自己，正常生活》，受益匪浅。
1.疫苗

不夸大疫苗的作用，也不诋毁疫苗的效果。
我早就不指望新冠疫苗能打一针（或者几针）就一生永逸，达到什么“群体免疫”了，个人甚至觉得连感染高峰过后的短期“群体免疫”都达不到。但是我觉得疫苗还是一个正面效果远大于副作用的东西，因此已经打了3针，2针北京生物灭活，1针康希诺腺病毒疫苗。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第3张图片

第4针还没打/吸，二十条出来后第二天就跑去打第4针，工作人员告诉我还没有这个安排，然后跟我吐槽，他们第三针都打了一年了，也在等着第4针。
媳妇是三针科兴，小孩还没打疫苗，等这波感染过去以后准备给小孩打那个康希诺的吸入或者鼻喷疫苗。

2.口罩

二十条发布前，我都是戴个普通的医用外科口罩四处逛，甚至很多时候不戴口罩或者象征性挂一下，现在不敢了。

现在外出的口罩原则是：通风的空旷无人地带可以戴外科口罩，人群区域或者室内等密闭空间，一定戴N95口罩。

另外，佩戴过的口罩只要摘下来喝水吃东西就扔掉换一个新的，不会循环利用。在外面戴过的口罩，也不带进家门。
我的N95口罩还是2020年买的，中科思贝达的，个人感觉比3M 9501的透气性更好一些，平时大概是3块钱一只。媳妇感染后，我一天要消耗4只N95口罩。如果下楼扔垃圾，那就是5只。
也是因为心疼口罩成本，所以得有一个月没有在外面堂食（主要是麦当劳）了，都是带回家加热以后再吃。

据说稳健等大牌的医用KN95口罩的透气性比劳保用品的N95要好一些，有钱的可以买那种口罩。
口罩方面最头疼的问题是小孩不愿意长期戴口罩，以及小手老会摸自己口罩。


3.洗手与手部消毒

酒精洗手液、洗手凝胶这些东西都是媳妇置办的，入户门外面摆了个换鞋凳，放了一大瓶，摘口罩之前搓一遍，摘口罩之后搓一遍。
入门上也吸了个小框里面放了呃一个，进门后门口柜子上也放了一个。

卫生间里有香皂，有感应式的泡沫洗手液，小米的海尔的都用过，感觉没什么区别。因为我的手用酒精多了容易干裂，所以只要有条件我都是用香皂洗手。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第4张图片

媳妇感染后的几天里，我每天洗手大概十几次到几十次？7天几乎用掉一整块舒肤佳。这块香皂就我自己用，小孩只用感应洗手液不用香皂。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第5张图片

新拆封的一块舒肤佳，一周后就这样了

4.环境消毒


在2020年疫情刚开始的时候，我就在网上把主流的各种消毒方法的优缺点都学习了一遍，虽然记不住这些消毒液的细节，但总结了几个（只和新冠有关的）结论：便宜大碗选84，无味安全季铵盐，手部消毒用酒精，空气消毒紫外线。
然后在小米有品买了2个38w的紫外线消毒灯，带臭氧的，很简单，就是一个底座插了一个紫外线灯管，线控开关。一个放家里一个放单位，家里的一直没开封，后来被媳妇送同事了，另外一台一直留着直到这次用上了。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第6张图片

样式类似，但不是这款，我买的不支持米家
一直是上面这台灯哪有需要往哪搬，“新十条”颁布后个人预感到疫情会爆发，于是趁着双12在某宝买了1台6w的无臭氧款，过几天觉得不踏实又买了1台，那时都还没涨价。一个用在小卫生间，一个用在厨房（这个厨房是个小阳台）了，直接把支架用免钉胶沾在瓷砖上了。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第7张图片

之前的那个功率大的用在大卫生间。这3个紫外线灯都配上智能插座，设置为后半夜开启半小时。最近又买了几个人体传感器，看能不能把无臭氧的2个小灯设置为常开，人来即关+人走后5分钟开。
地面我就用84消毒液拖地，湿拖，弄得地面湿漉漉的，憋十几分钟再通风晾干，这个大家都会，不多说了。

桌面和电器表面我没用消毒液擦过，我觉得这是概率极小的地方，但是回家后用酒精棉擦擦手机。

5.物理改造

这方面我做的工作比较多，主要是针对楼上楼下可能有阳了以后潜在的气溶胶传播。
一个是洗衣机地漏之外的，全部更换为水封地漏。之前用的是硅胶防臭地漏，觉得心里不踏实，看网上的教程就换水封地漏了，第一次买的太短了，水封层太浅，一两天不加水就干了，又买了第二次。比较幸运，在媳妇感染的前一天就到货了。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第8张图片

洗衣机仍然用的是长硅胶地漏，地面弄用防水胶带封上。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第9张图片

地漏上都用保鲜袋装水压上。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第10张图片

洗脸盆下方都换上波纹管，挝出存水弯。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第11张图片

下水管那里，也用防水胶带缠住。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第12张图片

没用的排风孔，用玻璃胶把机械的止逆阀（不会那么严，总归有缝隙）彻底封死。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第13张图片

其实我还买了门窗密封条，计划把之前已经老化、有点漏风的橡胶密封条换一遍，只来得及换了一个卫生间窗户的，媳妇就感染了。明天可以接着弄了。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第14张图片

6.其他防护措施

此外，我买了个简易衣柜摆在入户门外，专门用来悬挂在外面穿过的外套。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第15张图片

打算里面放个充电式的小功率紫外线灯定时消毒，另外再喷洒季铵盐溶液，不过这几个东西都没到货呢。

另外还买了一个可以喷洒消毒液在上面，用于鞋子消毒的入户地垫，也没到货呢。

这些都是在知乎大V Luxenius《共存区往事5：将个人防护融入日常生活的场景流程12.27》当中学习的，目前还没有用上但以后肯定会启用的。
另外每个卧室里都有空气净化器，小米的，打算再买两个放在客厅和门口。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第16张图片

7.药物和医疗器械

家里有小孩子的估计都会有个小药箱之类的备着常用药，退烧的拉肚子的什么的。我是把药箱扩展成了一个药品柜，里面动态放着各种常见药物，不限于新冠相关，还有种常见药物，如降血压的氯地平，降血糖的二甲双胍，降血脂的阿托伐他汀，肠炎患者的黄连素等等。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第17张图片

（还有一些外伤用的药物没在图里）

这些药物在最近一个月立下了汗马功劳，减少了好几次去医院“和小洋人凑热闹”的可能。有一次我在厨房打扫卫生时，脑袋磕在吊柜门上出血了，自己弄点碘伏消消毒。这次疫情中除了媳妇感染后吃药不愁之外，还支援了2个家庭的用药。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第18张图片

这是另外一套暂时没在住的房子里翻出来的新冠相关用药，也支援了1个邻居
医疗器械，除了常用的体温计（我备了3个）、血压计、血糖仪之外，我双11后赶返场买了一个制氧机，5L带雾化带测血氧功能的。当时买的时候时3000块冒头，前几天涨了1000块，并且刚才看也没货了。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第19张图片

媳妇感染后紧急看了一下说明书，组装了一遍，万幸没用上。
制氧机，现在看来的确是没必要买，比较贵，并且个头挺大的，没地方放，还要定期开机防潮。
不过，指夹血氧仪（据说）还是很有必要的，也不算贵，我十几天前买了一个，就是一直没送到……

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第20张图片

当初我在家里做了物理改造之后还是有点信心的，结果改造完第二天媳妇给发热的邻居送抗原就感染了，被病毒偷了塔以后有点慌乱+有点生气+有点害怕，但一会儿就冷静下来了，紧接着采取了如下措施：
1.把媳妇隔离到一个独立单独的带卫生间的卧室里，避免接触我和小孩。
2.卧室紧闭门窗，卫生间的排风扇24小时开启，形成一个微负压状态，只从卧室门下方往里抽风，防止携带病毒的气溶胶扩散。
3.带臭氧的紫外线灯放在该卧室里的卫生间内，每天定时开启几次，降低空气中的病毒浓度，并且，这样做对楼上楼下邻居也好。

4.客厅和其他卧室每天通风几次，人在卧室则客厅通风，人在客厅则卧室通风。
5.感染者用的餐具处理，我是直接用的洗碗机的消毒功能，没用开水煮或者消毒液浸泡的方法。收回餐具时，在卧室门口放一个一次性垃圾袋，她把餐具放进去后我把垃圾袋兜起来拿到洗碗机里清洗消毒，避免直接接触。
感染者的衣物和床上用品，也是放在大塑料袋里包裹好，然后拿到洗衣机里直接用煮洗模式清洗，没用消毒液浸泡。
6.每天用84消毒液拖地，拖完地剩余的84，晚上倒到马桶里或者地漏里。

另外，还有拿快递时尽量走更通风的楼梯，不坐电梯（我只坐了一次当天还吓得不轻），我把快递包装在门外直接拆了扔掉，货物在门外摆放2~3天后再拿进屋里。对快递外包装和快递消毒，对我来说太麻烦了，宁可这样多放几天。
我能分享的大概也就是这些了。
我也不知道这些措施是不是真的起到作用了，还是说只是运气好没有被感染，或者被感染了也属于真·无症状的。
但是，在这波疫情中，媳妇感染了在卧室里隔离了10天+居家观测了3天后，我和小孩没有被感染，一家人没有被病毒团灭，我做到了！


后序：

作为一个上有老下有小、牵挂甚多的中年人，肯定站在清零派这一边。这三年，从御敌于国境线（入境隔离），到各省落地检，到扫场所码，到“每个人是自己的第一责任人”，亲眼目睹了什么叫做战线后移。
昨天晚上，国家卫健委将新型冠状病毒肺炎更名为新型冠状病毒感染，实施“乙类乙管”，层层减码到了高清无码阶段。
为了全家的健康着想，个人只能在防护上层层加码，昨天我已经买了1瓶阿兹夫定，将来也许购买空气消毒机、监护仪和备paxlovid等其他药物的可能。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第21张图片

目前看来，这些“防疫”措施对日常生活的影响，除了多花了一些钱之外（还好我不用抢布洛芬），最大的不便是不能在商场里堂食了，也不敢点一些冷食如沙拉果盘什么的，估计以后商场里的儿童乐园也不敢去了，旅游尽可能选择自驾避免坐火车飞机。

我是如何在北京的第一波疫情里苟住的 第22张图片

最后，还特别感谢上海某三甲医院药师、山西某三甲医院骨科医生和河南某三甲妇产科医生在微信上细心的技术指导，谢谢你们！


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标签：旅游同事防护的北京的第一波
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沙发
清水之沉泥 发表于 2023-1-4 17:25:08 | 只看该作者
 
我与答主采取了几乎一样的措施，在爹妈阳了以后保住了自己和儿子
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板凳
@Xizi_tocUd172 发表于 2023-1-4 17:25:26 | 只看该作者
 
赞！顺便求个转载…
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地板
徐州小胖烧烤 发表于 2023-1-4 17:26:02 | 只看该作者
 
您是我偶像，随便转
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5#
胖娃娃 发表于 2023-1-4 17:26:54 | 只看该作者
 
频繁84拖地不可取…会损伤呼吸道吧
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6#
学车客服 发表于 2023-1-4 17:27:09 | 只看该作者
 
请问阿兹夫定是怎么买的？
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7#
天下谁人不识君 发表于 2023-1-4 17:27:58 | 只看该作者
 
所以一直居家不用去公司上班吗？
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8#
BIGBEARCAT 发表于 2023-1-4 17:28:52 | 只看该作者
 
开车，N95，自己带饭，不堂食堂饮，定时换口罩。
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9#
汝先考 发表于 2023-1-4 17:28:59 | 只看该作者
 
牛[赞][赞][赞]
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10#
芜野的一生 发表于 2023-1-4 17:29:39 | 只看该作者
 
让阳了的人帮你买
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