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[分享] 如何停止攀比焦虑?

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____暖了夏° 发表于 2023-3-19 00:12:28 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
本人为一名大专生，在参加完省赛后，发觉队友都有一技之长（赚钱能力的），队友们没有专升本的打算，感觉非常焦虑迷茫，找不到自己的人生价值，知道选择方向不同，带来的结果也会不一样，本人要专升本，也有去接触过兼职，但与队友相比，发现自己所挣的只是人家的十分之一都还不到，机遇没有队友多，赚钱能力也不如队友强，焦虑自己在未来会越来越差，专升本会不会也不能培养出赚钱的能力，焦虑没遇到过的机遇。


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精彩评论5

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沙发
潜水到深处 发表于 2023-3-19 00:13:05 | 只看该作者
 
您好，感谢您的邀请。
总是把目光放在别人身上，与别人比较，往往只会让我们陷入焦虑等负面情绪中。可以试着把关注点从别人身上转移到自己身上来，专注自己的目标，无论是专升本还是兼职，可能都是做了比没做会带来更好的结果，如果因为结果可能没有自己期待的那么好而放弃，那么之后也同样可能因为放弃而懊恼。可以尝试把适当的焦虑转化为动力，专注于努力的过程。如果感到难以调节自己的焦虑情绪，也可以考虑去咨询室寻求咨询师的帮助，希望能够帮助到您。
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板凳
zxqxww1 发表于 2023-3-19 00:13:51 | 只看该作者
 
有自己的梦想。研究发现,有人生目标的人受社交媒体的影响较小。这并不是说他们不关注社交媒体,而是不需要从中获得认同感。不用物质来定义自己。物质年代,财务自由成了一个高频词语。研究发现,当人们受到威胁时,会倾向于用物质来肯定自己。

第1张图片
多读读书,让你的心平静下来,很多人在生活中不停的攀比是因为内心太浮躁了,认为自己没有的东西太多了,这时候多读读“心灵鸡汤”,虽然很多“心灵鸡汤”是有毒的,在这个时候就要学会安抚自己,买一个自己经济范围能力以内的东西,不管是手机还是衣服什么的都可以,只要是让自己的攀比心理得到有效的安抚,或者是给父母买些礼物.
不要让内心的攀比心理“嚣张”,蒙蔽了双眼,而是拥有良好的心理状态,去迎接生活的一切。正确看待自己和他人的长处 我们需要正确的看待自己和他人的长处,一旦陷入焦虑的状态，就像左脚绊倒右脚，一步未迈出，自己就已败下阵来。想要治愈焦虑，最好的办法就是找到具体的解决方法，一步一步往前走，焦虑自然而然就没有了。
最后，在克服“攀比心理”这件事上，我们需要端正心态，因为每个人心中，都有各自认为更重要的人事。当我们无法为了某些收获，而做出对应的牺牲时，那我们现在拥有的，其实就已经是很少的了，当发现自己有攀比心理的时候,不放多读读书,提高自己的认知度,自然而然可以看淡一切,这种做法对克服攀比心理很有帮助。
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地板
搞基小霸王i 发表于 2023-3-19 00:14:46 | 只看该作者
 
谢邀。
如何停止攀比焦虑？

攀比心理，人人都有，这是人之常态，本能反应，无可挑剔。

只要允许有这种攀比心理就好了，顺应人的自动化的本能反应，不要逆而行之，阻碍、抵抗，嫌弃自己有这种心理，这样就不会有攀比焦虑，有，都是阻碍而产生的。
没帮到你，请不要关注，点赞！

第3张图片
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5#
wangling054 发表于 2023-3-19 00:15:10 | 只看该作者
 
很棒，参加省赛。选择专升本，是个很值得称赞的选择。这说明你对自己有要求，对未来有预期。
        每个人的机会不一样，遇到的也不尽相同。如果同学的兼职赚的很好，可以去借鉴下，问问，然后去兼职。
    短文里，你对自己的未来很明晰，你选择专升本，选择去进修，去上进。每个人的选择不同，遇到的机会就会不同。现在的你已经有了明确的目标与方向，工作，是你毕业前才考虑的问题。现在只是个兼职，对你来说，不那么重要，是不？
     个人见解，仅供参考
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6#
我不是GT 发表于 2023-3-19 00:15:58 | 只看该作者
 
焦虑并不是坏事，适当的焦虑只要转化好，就是动力。
你现在的焦虑如果说正确转化的话，就是确定技能发展方向，规划好十年成长期，把时间有效利用在成长、学习，和职业积累上。
焦虑如果只停留在情绪层面，不能及时转化为有效行动，恐怕只能是带来心理异常，久了还可能出现抑郁状态。
所以说，情绪没有好坏，只有会不会管理。既然已经焦虑了，说明你非常在乎未来自身价值体现，能力可否转化成效益。那么，你的行动就要与情绪相匹配，迅速找到积累点、能力储备方向，然后以长线规划为主线，短期进步为行动方向，抬起脚，迈开腿，使劲奔起来。这样，既可以减轻你的焦虑，又可以让你沉住的气。人与人的比较不在当下，在未来若干年后，毕业就收入不错的，不意味着十年、二十年后也收入领先；毕业赚钱能力一般的，不意味着十年、二十年后也一般。
决定人的价值的，是能够在情绪出发警报之后，转化为有效行为的水平，决胜人生的，是在过程中和结果中，而不是抬眼就看到了当下。
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