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[分享] 得了抑郁症，应该怎么走出来？

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@Xizi_mJrS9PmZ 发表于 2023-3-29 02:23:36 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
得了抑郁症，应该怎么走出来？


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精彩评论5

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沙发
江南街道办 发表于 2023-3-29 02:24:14 | 只看该作者
 
提升正能量可以走出来
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板凳
xyanjuri61462 发表于 2023-3-29 02:24:32 | 只看该作者
 
我用我真实的经历来回答你吧，希望可以帮到你
https://wx3ceceaf8f399ec87.wx.ckjr001.com/kpv2p/a98me5/?#/homePage/course/imgText?courseId=3270422&ckFrom=5
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地板
曾公子 发表于 2023-3-29 02:24:57 | 只看该作者
 
希望您抑郁症好转，走出抑郁恢复好状态。
我是清华大学出版社心理作者，出版《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》（当当心理畅销书），讲述自己从六年重度抑郁症中康复，摆脱药物不复发的经验，多年来研究心理疗法。
抑郁焦虑和记忆经历有关系，有些过度恐惧压抑疼痛的记忆，在心灵留下烙印，就像一个伤口，影响思维运行，带来了心理障碍，将人困在焦虑抑郁的状态。
心理疗法应引导回到记忆，通过方法缓解记忆中的强烈不安恐惧和难受感，引导在记忆中移动，越早的压抑记忆，相对越容易被缓解和解除，最早的压抑记忆被缓解和解除，后期的压抑记忆将依次被缓解和解除，将会摆脱抑郁焦虑和心理障碍。
欢迎抑郁或双相的患者朋友参与我们的心理疗法公益活动！我愿意为每位病友提供一次心理疗法帮助，可以语音进行，躺着闭眼睛，手机用免提放在枕边，我们要坦然面对记忆，进入记忆，进行中你说出来或者不说出来，在心里想也可以的……
请给我留言或私信联系，一起探索研究！
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5#
襄见甚欢 发表于 2023-3-29 02:25:17 | 只看该作者
 
一，修真，找回本我。
二，修智，强大自我。
具体看我的文章，或联系我。
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6#
薇在左边 发表于 2023-3-29 02:26:13 | 只看该作者
 
我走出来过2次，第1次发病用时差不多一年才好，第2次也就1个月，都记录在下面这条答案里了，希望能帮到你，哪怕一点点。
你抑郁的时候，是谁将你拉出了深渊？
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