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[养生] 生姜加一物，健脾胃、促消化、调节气血、减肥、美容养颜……

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重情义的奔 发表于 2018-8-5 06:36:08 | 打印 上一主题 下一主题
 
立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是生姜与健康。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，生姜既可以作为我们生活中的调味品，也可以是一种养生保健的药材。而友们知道呢，生姜有7种神奇搭配，不仅能防暑祛湿，还能解决很多夏季小毛病，甚至比吃药还管用。赶快来看看吧！

1、+红糖——改善痛经




这也是最广泛的吃法，红糖生姜茶不仅能补气养血，而且具有改善痛经的作用，痛经的妹子，每天早晨冲上一杯红糖姜茶，不仅能改善痛经，还能减少妇科炎症。

2、+莲藕——改善心烦口渴、呕吐




莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等功效，若与有同样功效的生姜搭配食用，对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。

3、+红枣——驱寒养胃




准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。

4、+醋——健脾胃促消化




醋泡生姜，把生姜和醋一起泡着吃，可以健脾胃促消化。做法就是把新姜切成片，放在米醋中浸泡，然后加入少量糖和盐，放置三天后就可以食用了。用醋泡姜可以很好的调理品味，适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。

5、+陈皮——调节气血




陈皮具有健脾胃、去燥化痰、祛寒的作用，与生姜搭配食用则具有调节气血、促食欲、健胃化痰、祛寒、清热解毒的功效。

6、+绿茶——减肥抗衰老




把干姜丝清洗干净，然后和绿茶一起放入杯中，用九十度以上开水冲泡，然后出汤饮用即可。有减肥、抗衰老的功效。

7、+蜂蜜——美容养颜




生姜蜂蜜水可除老年斑，生姜性温，可以起到通经活血的作用，尤其是生姜中含有的姜辣素可以很好的抑制自由基；而蜂蜜可以增强人体的抵抗力，使你容光焕发。所以，当生姜和蜂蜜搭配在一起后，它们的养颜功效就会特别明显了。对于一些爱美的人士来说，生姜蜂蜜水可以作为一种健康饮料，经常饮用。

具体做法：用适量的新鲜生姜2到3片。然后放到一杯开水中浸泡5至10分钟，随后捞出姜片，等到水温降到40度左右，就可以加入适量的蜂蜜了，这样一杯生姜蜂蜜水就做好了。

生姜的注意事项

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1、不要去皮

有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。

2、不要吃腐烂的生姜

腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。

3、上火时别吃

生姜性温，所以天气炎热时、机体上火时亦不宜吃生姜。

古语“夏天吃姜，胜过参汤”以上7种黄金搭配，帮你轻松度过一个夏天！记得告诉身边人，让更多的人收益！

参考文献

王志刚. 论生姜之用[J]. 中华中西医杂志

图片来自网络


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标签：生姜一物健脾脾胃消化

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