设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 我家早上天天喝这碗粥，祛湿解毒又调理肠胃，夏天常喝少 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 我家早上天天喝这碗粥，祛湿解毒又调理肠胃，夏天常喝少生病

[复制链接]
240 0
ら゛糊涂范 发表于 2018-8-6 19:08:46 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
我家早上天天喝这碗粥，祛湿解毒又调理肠胃，夏天常喝少生病 第1张图片
吃早餐不仅要吃饱，更重要的还要吃得有营养。

早上喝粥好处多，更容易被吸收，还可以调理肠胃，具有护胃的功效。这道红豆莲子粥，我家早上经常喝，尤其是夏季更要多喝，可以祛湿，清热解毒，益气活血，润肺止咳，健脾补肾，常做给家人喝真的很不错。

我家早上天天喝这碗粥，祛湿解毒又调理肠胃，夏天常喝少生病 第2张图片



这款粥的做法一点也不难，非常简单，不用在火炉上煮，就用我们平时煮饭的电饭煲来煮就行，这样也不用担心会溢锅，特别省心。不过，在煮之前，一定要先将赤小豆和莲子浸泡2小时，这样才容易被煮烂。如果早上没时间做，可以头天先煮好，到第二天早上热一下再吃也很方便。

我家早上天天喝这碗粥，祛湿解毒又调理肠胃，夏天常喝少生病 第3张图片



【红豆莲子粥】

食材：赤小豆 30g、莲子 20g、大米 50g

制作步骤

我家早上天天喝这碗粥，祛湿解毒又调理肠胃，夏天常喝少生病 第4张图片



1、备好所需食材

我家早上天天喝这碗粥，祛湿解毒又调理肠胃，夏天常喝少生病 第5张图片



2、先将赤小豆和莲子洗净，再浸泡 2小时

我家早上天天喝这碗粥，祛湿解毒又调理肠胃，夏天常喝少生病 第6张图片



3、大米淘洗干净，将泡好的赤小豆和莲子一起放进电饭煲里

我家早上天天喝这碗粥，祛湿解毒又调理肠胃，夏天常喝少生病 第7张图片



4、倒入大半锅水，用煮粥的功能煮至程序完成即可

小贴士

1、赤小豆和莲子比较难煮，所以要提前泡几小时

2、煮粥我没放糖，在吃之前放点蜂蜜更营养

3、去皮的莲子虽然好看，但我怕买到硫磺熏过的，所以每次都买带皮的，也一样好吃

我家早上天天喝这碗粥，祛湿解毒又调理肠胃，夏天常喝少生病 第8张图片




上一篇：美味人间吃货指南——乌海篇
下一篇：茄子不好吃？没吃过鱼香茄子的才这么说，这15种做法绝对好吃！
标签：我家早上天天祛湿解毒
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

ら゛糊涂范白金会员

0关注

6粉丝

503帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-5-22 11:46