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[养生] 一觉醒来脸很油、头发很腻、口很苦、舌苔很重？是湿邪缠身了！

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摇晃的红酒杯SK 发表于 2018-11-9 16:40:40 | 打印 上一主题 下一主题
 
昨日立冬，现在算是冬天了，但是很多人都还在体验夏天的种种感觉，比如一觉睡醒的时候，发现自己跟夏天一样，满脸油光、头发也腻腻的、口很渴但是嘴巴苦苦的，伸出舌头一看还有一层层白白厚厚的舌苔！



对于这些问题，即使你洗了脸，刷了牙，喝了水它并没有消失，等到第二天起床还是有一样的情况，真正导致这些问题的其实是湿邪缠身了，湿气太重了，如果不祛湿百病就来缠身了！

湿气危害：

    1.水肿，让人变胖、变重2.代谢循环减慢、荷尔蒙分泌失调，导致长痘、便秘、月经不调等



    3.湿疹、脚气、腋臭4.怕冷、手冷脚冰5.妇科病、淋巴堵塞病



如何能远离湿邪，让身体变得轻松，告别大油脸？

    1不能懒，多运动

运动出汗其实是排湿气的过程，如果你一整天都在坐着，毛孔排汗量很少，特别是现在天气变凉了，身体里面湿气越来越多但是排不出去，以致于自己越来越弱。



    2..补水，最好喝祛湿茶

湿气重不代表你不缺水，最好要摄入足够的水，如果懂得喝祛湿茶，以茶带水饮效果会更好！长竹叶薏仁茶就可以。

这个茶是《本草纲目》里面的祛湿茶方，里面的药材现在的药店都有卖：薏米仁、赤小豆、马齿苋、长竹叶、槐米、绿茶、芡实等等，买回来洗净晾干磨碎，加水煎茶煮沸就可以喝了，嫌麻烦可以喝袋泡茶。



为什么这个茶方有用呢？看看食材的作用：

    薏米仁、赤小豆：祛湿、健脾的经典组合，利水渗湿、消水肿芡实：比薏米仁、赤小豆祛湿效果还好，同时可以补肾固肾。马齿苋、淡竹叶：能祛湿、消水肿、消炎、排毒、调节人体代谢等等。槐米、绿茶：清热泻火、促进排毒、美白、淡斑。

综上可见，都是湿气症状所需要改善的，每天饮2-3次就可以了。


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标签：便秘月经一觉醒来脸一觉醒来头发

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