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[美食] 聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢

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易瑞涛 发表于 2019-3-17 18:24:49 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
我相信大家对于黄体酮应该不会陌生，是暖巢黄体分泌的一种天然孕激素，是妊娠所需，为婴儿提供成长发育的保障。

平时富含“黄体酮”的食材也有很多，女性要多吃，不仅可以呵护子宫和暖巢，也会让身体更棒。

鹌鹑蛋就是一个不错的食材，富含优质蛋白，是补虚健体的佳品，对贫血也有良好的改善作用，还是天然的补脑丸，健脑补脑，补充维生素D，女性要多吃。

哈妹今天分享一道酱烧黄金鹌鹑蛋，丰富的酱汁包裹着圆圆的鹌鹑蛋，一口一个，滋味好的不得了。

酱烧黄金鹌鹑蛋


聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢 第1张图片


配料:

鹌鹑蛋20颗、李锦记黄豆酱一勺、李锦记天成一味鲜酱油一勺、李锦记卤水汁一勺、小葱两根、大蒜三颗

烹饪步骤:

1.准备所有酱料。

聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢 第2张图片


2.鹌鹑蛋煮熟后去皮擦干水份。

聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢 第3张图片


3.小葱切段，大蒜切片。

聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢 第4张图片


4.平底锅倒油放入鹌鹑蛋煎制。

聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢 第5张图片


5.煎制到颜色金黄放入葱段蒜片炒香。

聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢 第6张图片


6.放入一勺李锦记黄豆酱。

聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢 第7张图片


7.放入李锦记天成一味鲜酱油。

聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢 第8张图片


8.放入李锦记卤水汁。

聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢 第9张图片


9.倒入开水，开水的量可以多放点也可以没过鹌鹑蛋就可以了，盖上锅盖中火炖煮15分钟。

聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢 第10张图片


10.十五分钟后汤汁变得少了就可以关火了。

聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢 第11张图片


11.装盘撒入葱花即可。

聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢 第12张图片


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标签：孕激素健脑补脑黄体酮聪明的女人爱吃
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